Ludion a écrit :Salut à tous,
Salut,
Ludion a écrit :Cela fait maintenant 1 an que je prépare mon 1er Ironman, qui sera aussi ma 1ère expérience en triathlon... Ce sera l'IronMédoc pour moi, fin mai.
Très bon choix, je l'ai fais l'année dernière. Super organisation aux petits soins pour les triathlètes.
Ludion a écrit :Je me suis fixé un objectif officiel de 12h30, mais bien sûr en tant que grand débutant mon seul objectif officieux est de finir dans les délais !
Le plus sage pour un 1er, c'est de ne pas te fixer de chrono.
Ludion a écrit :J'ai 2 questions "techniques" à vous soumettre :
-Outre les ravitaillements officiels, j'ai vu qu'on pouvait amener des ravitaillements perso. Que mettez-vous dedans ? Car les ravitaillements proposés ont déjà l'air bien complets et en nombre.
Perso, j'ai pris 2 bidons de 800ml sur le vélo. J'ai bu le 1er sur le 1er tour et le second sur le dernier tour. Sur les tours 2 et 3, j'ai tourné sur les bidons de l'organisation. Rien à dire sur les liquides. Pour les solides, j'avais mes propres barres.
Pour la càp, les ravitos me suffisaient largement. J'ai tourné avec un mélange eau+coca + 2/3 gels je crois.
Ludion a écrit :-Sur les 1ers km de vélo, j'ai vu l'an dernier que la majorité des coureurs avaient des manchettes pour les bras et les jambes pour ne pas attraper froid suite à la natation j'imagine. Mais les km s'accumulant, j'imagine qu'on doit bien vite avoir envie de s'en débarrasser. Mais comment faire ? On ne va quand même pas les jeter sur le parcours, et les garder dans les poches de son maillot serait encombrant !
Je n'avais pas de manchettes ni de jambières et il n'y en avait pas besoin à mon avis. C'est inutile, chiant à mettre et comme tu le fais remarquer justement, tu as autre chose à faire que de t'en débarrasser à un moment donné. Par contre, je me suis changé complètement avec une tenue vélo. C'était rapide car les bénévoles étaient dans les tentes pour aider. Je me suis de nouveau changé complètement pour la càp.
Ludion a écrit :Enfin, si vous avez des conseils, je suis bien sûr preneur... comme tout débutant !
Merci !
Pas de problème, n'hésite pas