Re: je suis vraiment frileux....
Publié : 21 mai 2019, 10:56
Je vous invite à regarder du côté de la méthode wim hof pour les plus frileux.
(faites une recherche sur le forum, on a parlé du livre "tout ce qui ne tue pas")
Je me suis formé auprès de JF Tual, sur les conseils d'un membre d'OT. On y est allé à plusieurs membres de mon club de tri. On a tous adoré. Du coup on a même refait une seconde session 6 mois après.
L'idée est simple, au lieu d'aller chercher un moyen exogène de se réchauffer (vaseline, combi, etc.) tu apprends à ton corps à se réchauffer par lui-même et à produire la chaleur dont il a besoin. (et à différencier la sensation de froid de la douleur)
Tu finis ta formation dans un bain d'eau glacée à 0°C pendant plusieurs minutes.
JF a sorti un livre il y a quelques semaines, à mon avis le meilleur des 3 existants sur la méthode WH en français, mais c'est subjectif. Il fait beaucoup de vidéos en ligne, même si rien ne vaut une formation.
Bref, moi je suis conquis, mais je ne veux pas faire de pub. Sachez juste que cette méthode existe et que grâce à cela je ne grelotte plus lors des premiers tri de la saison ! (le pire étant l'attente dans l'eau, et non les premiers mètres de nage)
A+
(faites une recherche sur le forum, on a parlé du livre "tout ce qui ne tue pas")
Je me suis formé auprès de JF Tual, sur les conseils d'un membre d'OT. On y est allé à plusieurs membres de mon club de tri. On a tous adoré. Du coup on a même refait une seconde session 6 mois après.
L'idée est simple, au lieu d'aller chercher un moyen exogène de se réchauffer (vaseline, combi, etc.) tu apprends à ton corps à se réchauffer par lui-même et à produire la chaleur dont il a besoin. (et à différencier la sensation de froid de la douleur)
Tu finis ta formation dans un bain d'eau glacée à 0°C pendant plusieurs minutes.
JF a sorti un livre il y a quelques semaines, à mon avis le meilleur des 3 existants sur la méthode WH en français, mais c'est subjectif. Il fait beaucoup de vidéos en ligne, même si rien ne vaut une formation.
Bref, moi je suis conquis, mais je ne veux pas faire de pub. Sachez juste que cette méthode existe et que grâce à cela je ne grelotte plus lors des premiers tri de la saison ! (le pire étant l'attente dans l'eau, et non les premiers mètres de nage)
A+