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Ah merde du coup t'as fait 3h10'45"... t'y retournes tout de suite, qu'est-ce que c'est que cet entraînement ni fait ni à faire

Bryce a écrit :Ah merde du coup t'as fait 3h10'45"... t'y retournes tout de suite, qu'est-ce que c'est que cet entraînement ni fait ni à faire

Tu as raison, Bryce, aucun coach et aucun plan d'entrainement ne mentionnent des sorties de 3h10min et 45 sec !!!!

Si c'était profitable, ça serait conseillé ...

je pense que la meilleur evaluation est l'evaluation en continue. celui qui arrive a faire 95 km par jour a une certaine puissance , il arrivera a tenir cette puissance pendant la course. ensuite il ya la marge de progres . en ce qui me concerne j'ai une croissance a 2 chiffres.
quest ce que tu en penses Mistertri?

je pense que sur la moyenne de la sortie, je suis a 125 de puls. c'est sur que si j'etais a 140 ce sera imposssible d'envisager de faire cela tout les jours.

eric d a écrit :en ce qui me concerne j'ai une croissance a 2 chiffres.
quest ce que tu en penses

Que tu es Chinois ... dans tous les sens du terme

eric d a écrit :
je pense que sur la moyenne de la sortie, je suis a 125 de puls. c'est sur que si j'etais a 140 ce sera imposssible d'envisager de faire cela tout les jours.

FAKE

Ils sont encore à deux chiffres les Chinois Remarque nous on arrive maintenant à 0 chiffre

Bryce a écrit :Ils sont encore à deux chiffres les Chinois Remarque nous on arrive maintenant à 0 chiffre

En effet ils sont passé à un, mais ont besoin de deux chiffres pour différentes raisons, donc l'Etat ne va pas tarder à intervenir.

Silver0l a écrit :

sguigui a écrit :On veut des preuves gaelle

Gaelle et moi, on fait Belfort si j'ai bien compris. Je vérifierai tout ça de visu.

Au secours les mecs!!!!

Puant comme il est tu le sentira arriver de loin et tu pourra appuyer un peu

Mais Eric c'est trés simple d'évaluer ta vraie performance. C'est ce qu'on est un certain nombre a se tuer a te dire depuis le début.
IL FAUT QUE TU METTE UN DOSSARD !!!!!!
Je ne dis pas qu'il faut faire une course toute les semaine ca peut devenir contre productif mais 2-3 rendez vous avant nice genre 2 CD et un Half t'apporterait une masse d'avantages !

1/ Gerer un triathlon et toute la quincaille qui va autour. C'est pas une course de running, il y a tout un tas de petit merdier a régler pour que ca se passe bien, des lacets de chaussure a l'enlèvement de la combi, la procédure de départ.
2/ Evaluer ta perf': en ajoutant quelques % a ta perf sur half t'es pas loin de la vérité sur IM meme si la chaleur a nice en fait craquer beaucoup.
3/ Ca fait un gros TSS (training stress score) d'un coup, ca fait jamais mal de prendre un coup dans la gueule quand on s'entriane pour passer des caps.

4/ 1000 autres trucs mais je vais pas y passer la nuit.

gaelle37 a écrit :

Silver0l a écrit :

sguigui a écrit :On veut des preuves gaelle

Gaelle et moi, on fait Belfort si j'ai bien compris. Je vérifierai tout ça de visu.

Au secours les mecs!!!!

Tiens Silver, de la part de Gaelle:

Silver0l a écrit :Gaelle et moi,

Je n'avais pas compris que vous étiez ensemble.

HIO a écrit :Tiens Silver, de la part de Gaelle:

Il est posé dans le mauvais sens !

gaelle37 a écrit :

Silver0l a écrit :

sguigui a écrit :On veut des preuves gaelle

Gaelle et moi, on fait Belfort si j'ai bien compris. Je vérifierai tout ça de visu.

Au secours les mecs!!!!

Tkt, Gaelle, j'ai dit de visu, pas de touchu...

débutant a écrit :

sguigui a écrit :N'empeche que pour un mec qui bosse 50h par semaine tu as beaucoup de temps pour t'entrainer

La nuit

Quand on y pense , il nous prend vraiment pour des anes , trop fort ce éric