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Bon ba, je suis pret les gars !

vute a écrit :Bonjour tout le monde,
Je suis inscrit sur l'altriman et je me dit que l'eau risque d'être fraiche cette année.
Sur la webcam des angles, hier il y avait encore de la neige sur les terrains de tennis!!!
Bonne préparation à tout le monde....

Le parcours nat passe par les terrains de tennis cette année ?

bigpeuf a écrit :Bon ba, je suis pret les gars !

Il ne manque plus que que la combi .... de ski

débutant a écrit :

bigpeuf a écrit :Bon ba, je suis pret les gars !

Il ne manque plus que que la combi .... de ski

Je vais prendre la doudoune pour le ravito de Port de Pailheres quand meme.
Il neigeai la premiere année !

bigpeuf a écrit :Je vais prendre la doudoune pour le ravito de Port de Pailheres quand meme.
Il neigeai la premiere année !

Cette année il te faudra emmener la pelle pour dégager la route !

-Antoine- a écrit :

triathletecb76 a écrit :Vous pensez que l'eau sera à combien ?

Concernant le braquet du vélo, je pense partir avec un 39x28, etant plutot un grimpeur pas trop mauvais (j'ai eu l'Or sur l'Ardechoise) vous pensez que ça va le faire ? Je prévois le même braquet à Embrun d'ailleurs...

prend 34*28, ça coute rien et ça peut rapporter beaucoup...
J'ai pour règle lorsque je choisis mes braquets sur une course de faire un petit calcul de puissance/vitesse à développer dans les % des cols à grimper. Puis de choisir mon braquet pour pouvoir tourner les jambes à plus de 60tpm sauf exception.
Si tu fais ce calcul sur l'altriman, tu t'aperçois que tu ne prendras jamais trop petit si tu veux garder un soupçon de fraicheur pour la cap...

Petit calcul :
Un ensemble vélo+cycliste+matos de 80kgs dans un col à 8% à 12kmh c'est 240w à développer.
Sachant que tu grimpes pendant quelques heures cumulées sur l'altriman... ce n'est pas rien
Et développer 240w à 68tpm (39*28) pendant plusieurs heures c'est fatiguant...

http://sportech.online.fr/sptc_idx.php? ... r_esp.html

Merci de ce conseil seulement j'ai comme pédalier un THM Clavicula et je ne peux pas mettre de 38, le plus petit est le 39 est ça m'ennuie de racheté un pédalier seulement pour cette épreuve

A chaque fois on en voit qui sont plantés sur la fin du vélo parce qu'ils ont tiré gros pendant des heures et des heures. Ou alors, ils sont scotchés à pied. Fais-toi prêter un compact ou trouves-en un pas cher, sinon il est possible que cette "légèreté" concernant le choix du matériel te rende la vie très dure dans à peine deux mois, voire te procurer de grands regrets si tu restes planté.
Si ça se trouve, tu passes en 39, tout dépend de ton niveau, mais une énorme erreur pourrait être de sous-estimer la difficulté. L'Altriman, c'est une autre paire de manches que d'autres IM montagneux fort réputés. Ce n'est pas "seulement" pour cette épreuve qu'il faut bien réfléchir à son matériel, parce que l'Altriman ce n'est pas "seulement" une course c'est plus que ça. D'autres le disent mieux que moi, il suffit de lire certains CR !

Bonne préparation en tous cas !

On n'a jamais trop petit en braquet...

Pis acheté d'occasion, revendu d'occasion après si tu n'en as plus besoin... pour le prix, franchement c'est un investissement mille fois rentabilisé sur cette épreuve...
J'y retournerais, ce serait en triple avec un 27 ou même 29 derrière histoire d'être tranquille et souple dans les parties entre 10 et 12%

-Antoine- a écrit :Pis acheté d'occasion, revendu d'occasion après si tu n'en as plus besoin... pour le prix, franchement c'est un investissement mille fois rentabilisé sur cette épreuve...
J'y retournerais, ce serait en triple avec un 27 ou même 29 derrière histoire d'être tranquille et souple dans les parties entre 10 et 12%

Ce n'est pas uniquement en raison des parties entre 10 et 12 %, mais également en raison du temps passé sur le bike (enV. 2h de plus qu'à Embrun).

bigpeuf a écrit :

débutant a écrit :

bigpeuf a écrit :Bon ba, je suis pret les gars !

Il ne manque plus que que la combi .... de ski

Je vais prendre la doudoune pour le ravito de Port de Pailheres quand meme.
Il neigeai la premiere année !

Je te monterai un bon grog pour tenir le choc !

Ciao tutti !

Pour ceux qui sont inscrits au full, où en est votre préparation à ce stade de l'année ? Pas trop gênés par les conditions météo ?

Bonne dernière ligne droite (j-7 semaines, c'est ça ?)

aurelie.218 a écrit :Ciao tutti !

Pour ceux qui sont inscrits au full, où en est votre préparation à ce stade de l'année ? Pas trop gênés par les conditions météo ?

Bonne dernière ligne droite (j-7 semaines, c'est ça ?)

Ah tiens ! j'évoquais justement le soucis sur Belfort !

Bon, en résumant, je divise tout par presque deux par rapport à l'an passé.
je dirais 2300 km et un peu plus de 30 000 m d+

Bon, à propos de Belfort qui "prend l'eau" (au sens propre et figuré, donc.)
si c'est transformé en duathlon, je ne pense pas me farcir 1200 bornes AR et de la fatigue en plus, ;
ça permettra de s'entraîner un peu en vélo... peut-être

bon, pas encore inscrit mais ça ne va pas tarder.

3000 km depuis janvier et ça commence à me faire peur cette affaire.

j'avais fait embrun 2 fois avec 6000 km dans les cannes, la c'est à priori plus dur et j'en aurai moins.

passer les 100 km, sous la flotte et dans le vent ça me gave et j'en ai marre de me trimballer encore mes fringues d'hiver à cette période. Même les sur chaussures ne sont pas rangées ...

de temps en temps , ça fait parti d'une prépa normale mais en permanence depuis 6 mois
je pensait l'autre jour à ceux qui faisaient lanza sans avoir vu le soleil depuis un bon moment, la chaleur + le vent sans transition en débarquant de France , ça fait drôle à mon avis.


petite question histoire de( désolé si sujet déjà abordé): pour ceux qui ont déjà fait l'altriman , combien de bornes au compteur avant ?

triplexxx a écrit :bon, pas encore inscrit mais ça ne va pas tarder.

3000 km depuis janvier et ça commence à me faire peur cette affaire.

j'avais fait embrun 2 fois avec 6000 km dans les cannes, la c'est à priori plus dur et j'en aurai moins.

passer les 100 km, sous la flotte et dans le vent ça me gave et j'en ai marre de me trimballer encore mes fringues d'hiver à cette période. Même les sur chaussures ne sont pas rangées ...

de temps en temps , ça fait parti d'une prépa normale mais en permanence depuis 6 mois
je pensait l'autre jour à ceux qui faisaient lanza sans avoir vu le soleil depuis un bon moment, la chaleur + le vent sans transition en débarquant de France , ça fait drôle à mon avis.


petite question histoire de( désolé si sujet déjà abordé): pour ceux qui ont déjà fait l'altriman , combien de bornes au compteur avant ?

salut triplexxx,
l'important, c'est pas les bornes, mais le mental. Donc avec ce froid et cette pluie, tu travailles ton mental, l'essentiel en fait pour l'Altriman !
bonne prepa à vous, je vous attends sur l'eau (pédalo) puis au km 80, ça vous fera du bien !