onlinetri.com

eric d a écrit :
Si je fais 3 fois 400 m en un peu moins de 8 minute avec 2 minutes de recup . Il faut que jarrive a faire combien de 400 m avec quel temps de recup et a quel vitesse pour tenir 8 minute au 400 sur ironman?

Je pense que si tu peux tenir 10 400 en 8 minutes au 400 avec 0 secondes de recup entre chaque 400 tu seras sur la bonne direction.

triathlonnature a écrit :

gigie78 a écrit :[

Le géranium à ma droite et donc à gauche de la photo

ça c'est un hortensia faudrait d'ailleur lui mettre un peu d'ardoise concassée au pied pour le faire bleuir..

Sinon j'ai pas compris les tenants et aboutissants de ce topic

De la pub pour un mec qui a 4 appareils photos? Et sûrement meilleur photographe que jardinier .

Je vous invite à relire les premiers messages et surtout les messages des Yoann51...

Ne seriez vous pas un peu jaloux Messieurs ?

Bon courage à ceux qui font Hawaï... je peux aussi faire dans l'interprétation et l'allusion c'est beaucoup moins graveleux ne trouvez vous pas !
Qui est qualifié d'ailleurs ?
Pour qui vous vous prenez ?

gigie78 a écrit :Je vous invite à relire les premiers messages et surtout les messages des Yoann51...

Ne seriez vous pas un peu jaloux Messieurs ?

Bon courage à ceux qui font Hawaï... je peux aussi faire dans l'interprétation et l'allusion c'est beaucoup moins graveleux ne trouvez vous pas !
Qui est qualifié d'ailleurs ?
Pour qui vous vous prenez ?

gigie78, Kona n'est pas le but ultime de tous les triathletes. Ceux qui se sont spécialisés dans le courte distance ne sont pas intéressés par cette chasse au slot..le triathlon ne se résume pas à l'IM et d'ailleurs l'épreuve des JO se coure sur distance M et se sont les meilleurs triathletes au monde..

gigie78 a écrit :Je vous invite à relire les premiers messages et surtout les messages des Yoann51...

Ne seriez vous pas un peu jaloux Messieurs ?

Bon courage à ceux qui font Hawaï... je peux aussi faire dans l'interprétation et l'allusion c'est beaucoup moins graveleux ne trouvez vous pas !
Qui est qualifié d'ailleurs ?
Pour qui vous vous prenez ?

Tu cherches toujours des entrainements sérieux en nat ?

coleopt a écrit :

eric d a écrit :
Si je fais 3 fois 400 m en un peu moins de 8 minute avec 2 minutes de recup . Il faut que jarrive a faire combien de 400 m avec quel temps de recup et a quel vitesse pour tenir 8 minute au 400 sur ironman?

Je pense que si tu peux tenir 10 400 en 8 minutes au 400 avec 0 secondes de recup entre chaque 400 tu seras sur la bonne direction.

A mon avis tu sais pas.

Par contre je peu me fixer comme objectif intermediaire 20 minutes sur le 1000 m, si je continue comme cela avec 3 seances par semaine de 50 100 et 200 m sur 1000 m cest faisable.

Je sais kona, la route est longue

Casse toi...retourne sur ton topic...ta vie n'intéresse plus personne, arrête le racolage, t'es pire qu'une femme de petite vertue pour rester poli..de toute façon, tu sais pas nager...

FAYARD a écrit :Casse toi...retourne sur ton topic...ta vie n'intéresse plus personne, arrête le racolage, t'es pire qu'une femme de petite vertue pour rester poli..de toute façon, tu sais pas nager...

Du calme je crois qu'il le fait exprès
Je suis convaincue FAYARD que tu es quelqu'un de sympa et malheureusement je n'en ai pas rencontrée beaucoup pendant mes recherches.
Je pense que j'irai, l'année prochaine, sur les grandes épreuves Embrun particulièrement et cela me fera plaisir de te rencontrer.

gigie78 a écrit : malheureusement je n'en ai pas rencontrée beaucoup pendant mes recherches.

Quand je rencontre un con je me dis que je n'ai pas de chance, je suis tombé sur un con. Si un jour je ne devais rencontrer que des cons, je me poserai des questions ...

francky48 a écrit :

gigie78 a écrit : malheureusement je n'en ai pas rencontrée beaucoup pendant mes recherches.

Quand je rencontre un con je me dis que je n'ai pas de chance, je suis tombé sur un con. Si un jour je ne devais rencontrer que des cons, je me poserai des questions ...

Très bon

gigie78 a écrit :

FAYARD a écrit :Casse toi...retourne sur ton topic...ta vie n'intéresse plus personne, arrête le racolage, t'es pire qu'une femme de petite vertue pour rester poli..de toute façon, tu sais pas nager...

Du calme je crois qu'il le fait exprès
Je suis convaincue FAYARD que tu es quelqu'un de sympa et malheureusement je n'en ai pas rencontrée beaucoup pendant mes recherches.
Je pense que j'irai, l'année prochaine, sur les grandes épreuves Embrun particulièrement et cela me fera plaisir de te rencontrer.

C'est gentil, merci.

Mais oui fayard tes trop doudou

olivemiller a écrit :

gigie78 a écrit : ?

Tu cherches toujours des entrainements sérieux en nat ?

Non Olivemiller ma chute en vélo à fait que j'ai arrêté le sport. Le mec qui m'a fait chuter ne s'est même pas excuser et les assurances continue à traîner.
C'est ce qui a motivé notre retour, avec mon copain dans notre région natale, en peu de temps on en a eu marre de la région parisienne.
C'est dommage car j'avais trouvé 6 copines pour courir et 4 d'entre elles sont venues roulées avec mon copain et moi, Éric T nous avait même fait des photos elles étaient contentes les copines, le projet était bien parti, c'est dommage, et mon message de base a été détourné heureusement mon copain n'est pas tombé dessus, je n'ai pas cela a gérer.
Je pense faire de la course à pied dans un bon moment, je ne ressemble pas encore à une baleine mais ça pourrait venir.
Merci et bonne fin de saison

Ah bon tu t'en va pour de vrai alors ? tu peu rester tu sais.Ya pas de mauvais gars ici, regarde silver, il c'est décarcasser pour tracer ton portrait, silver avant c'était mon avocat, j'étais sur le forum une cible facile et il a été toujours la pour me défendre. Mon avocat quand je vais le voir ça me coute 300 euros, quand je vais voir silver ça me coute rien c''est lui qui paye le restaurant. En ce moment je suis les conseilles de Fayard, mais celui ci m'en veux de ne pas être dans la confidence. son conseil: eric , si tu veux aller a hawaiien, il faut du blé, gagnes du blé et tu iras a hawaie. voila , ce n'est pas tomber dans l'oreille d'un sourd.