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michel MAUFROID a écrit :

eric d a écrit :... je pense effectivement enmenner mon vtt au reparateur du coin pour qu'il me monte un boitier capable de recevoir le pedalier de mon clm.

J'ose pas penser à la tronche du "réparateur du coin" lorsqu'il va prendre connaissance de ta stratégie quasi diabolique
Il risque de te prendre pour .... c'que tu es

Donc si je comprends bien, tu ne veux plus rouler sur ton Felt.

Je suis assez fan du pédalier d'un CLM sur un vtt pourri

eric d a écrit :

NANGATRI a écrit :Au lieu de faire du bricolage qui va t'amener à rien de concret, tu peux aller jusqu'à D4 quand même, c'est pas un rhume qui doit t'arrêter. Faire 20m dans de l'eau à 14°, ça prend même pas 1'. Ne nous dit pas que tu es tombé malade à cause de ça.


"""""Pourquoi tu ne laisses pas les choses en l'état, te contenter de ce que tu as et t'entrainer. C'est parce que tu te fais des courants d'air dans le cerveau que tu es enrhumé. Si t'as froid (logique en ce moment) va plutôt acheter un home trainer (même de base y en a à pas cher)et pédale. (y a des spécialistes qui disent que ça vaut à peu près le double du temps et d'énergie passé dehors).""""

Mais nanga, tu es malade, je n'ai pas envie du tout d'achetter un home trainer. je veux juste mettre mon vtt en etat pour lui permettre de recevoir un pedalier qui me permette de pedaler normalement. c'est pas une question de temperature. je pense effectivement enmenner mon vtt au reparateur du coin pour qu'il me monte un boitier capable de recevoir le pedalier de mon clm.

Mais qu'est-ce que tu racontes, tu te rachètes un pédalier de vtt à 10€ sur leboncoin et tu t'achètes effectivement un home trainer...ça tombe bien y'en à 120€, tu sais le prix que tu voudrais mettre pour partir 3 jours t'entraîner en Tunisie parce qu'ici ça caille il fait 10°

La technique de la brouette.... voyons voir...

http://www.doctissimo.fr/html/kamasutra ... tte_28.htm

Ah oui? Cà participe à l'entrainement marathon?

Je ne sais pas lequel des 2 sera le plus fatigué, Éric ou la brouette ?

phiphitri76 a écrit :La technique de la brouette.... voyons voir...

http://www.doctissimo.fr/html/kamasutra ... tte_28.htm

Ah oui? Cà participe à l'entrainement marathon?

"""" parce qu'ici ça caille il fait 10° """"

Ben ici, il fait zéro, Bryce, t'es de Nice, je suppose.

ED, un home trainer, ça sert à faire ça: 54 kms : 2H09' en mode cool en regardant 2 films. 39/15 et un peu de 53/12 debout (3 X 3') et même pas eu froid, bieeeennn au contraire!!!

Ils sont court tes films

NANGATRI a écrit :"""" parce qu'ici ça caille il fait 10° """"

Ben ici, il fait zéro, Bryce, t'es de Nice, je suppose.

ED, un home trainer, ça sert à faire ça: 54 kms : 2H09' en mode cool en regardant 2 films. 39/15 et un peu de 53/12 debout (3 X 3') et même pas eu froid, bieeeennn au contraire!!!

Si je peux me permettre Nangatri ,un entrainement de 2h devant la télé n'est pas un entrainement!!! le Htrainer doit rester un engin de "torture" pour en tirer un peu de bénéfices!!! Au bout d'une heure tu doit descendre du truc bien lessivé en ayant envie de le balancer par la fenêtre
j'ai une séance fétiche que j'avais pris dans top vélo :
10min echaufft 160w

3min 220w 3min 160
3min 230w 2min 160
3' 240 1' 160

2' 250w 3' 160
2' 260w 2' 160
2' 270 1' 160

1' 280 3' 160
1' 290 2' 160
1' 300 1' 160

4min ou plus à 160

Un garage glauque ,du AC/DC dans les oreilles et roule ma poule

jespere que demain, je vais pouvoir reprendre la natation.

tritof a écrit :

NANGATRI a écrit :"""" parce qu'ici ça caille il fait 10° """"

Ben ici, il fait zéro, Bryce, t'es de Nice, je suppose.

ED, un home trainer, ça sert à faire ça: 54 kms : 2H09' en mode cool en regardant 2 films. 39/15 et un peu de 53/12 debout (3 X 3') et même pas eu froid, bieeeennn au contraire!!!

Si je peux me permettre Nangatri ,un entrainement de 2h devant la télé n'est pas un entrainement!!! le Htrainer doit rester un engin de "torture" pour en tirer un peu de bénéfices!!! Au bout d'une heure tu doit descendre du truc bien lessivé en ayant envie de le balancer par la fenêtre
j'ai une séance fétiche que j'avais pris dans top vélo :
10min echaufft 160w

3min 220w 3min 160
3min 230w 2min 160
3' 240 1' 160

2' 250w 3' 160
2' 260w 2' 160
2' 270 1' 160

1' 280 3' 160
1' 290 2' 160
1' 300 1' 160

4min ou plus à 160

Un garage glauque ,du AC/DC dans les oreilles et roule ma poule

le dernier bloc doit bien piquer les cuissots

Suis d'ac avec vous les mec, mais c'était pas prévu ainsi. C'est parce que j'attends quelqu'un qu'a pas d'heure précise de venue. Alors je peux pédaler 10' et il est là ou 2H09'. J'avais pas envie de forcer aujourd'hui car des double et des triples m'attendent Sam-dim et lun.
Ma séance d'hier était d'un autre calibre et j'avais encore de la cuisse chaude. J'ai pas de capteur de puissance, donc les watts ne me causent pas. Le contenu de la serpillère, beaucoup plus.
Sguigui, j'ai pas fini le 2ème film et le 1er ne durait qu'1h27'.

ED, aller tout de suite à la piscine après ton rhume n'est pas forcément le bon truc. Pédaler t'aurait permis d'éliminer et courir aussi, enfin bon!!!

eric d a écrit :jespere que demain, je vais pouvoir reprendre la natation.

La glace en surface aura fondu ?

Je ne mets pas de casque non plus, car sinon les conduits auditifs sont noyés, car je sue comme un malade, fait que 15° à la maison pourtant et j'avais mis la pièce en courant d'air.

Tritof, j'aime bien ce genre de séance en cap, et je compte bien transférer ça sur le vélo, dehors ou dedans d'ailleurs. A pied, ça donne souvent 5'-3'-2'-1'-1'-2'-3'-5'-3'-2'-1'. R=1' partout. C'est tranférable, je pense.

Allez bonne nuit à Tous

aujourd'hui course adelie vitré de 190 km avec un peloton de 120 coureurs et qui emprunte une bonne partie de mon parcours en sens inverse. Une bonne excuse pour pas aller faire du velo. en plus il fait 3°

eric d a écrit :
aujourd'hui course adelie vitré de 190 km avec un peloton de 120 coureurs et qui emprunte une bonne partie de mon parcours en sens inverse. Une bonne excuse pour pas aller faire du velo. en plus il fait 3°

On s'en bat les couilles