Re: barefoot running
Publié : 27 janv. 2016, 11:52
Salut Dave, j'ai bien regardé tes 3 vidéos.
D'abord quand on se fait filmer ou qu'on sait qu'on est filmé, on a tendance à pas être très naturel.
Après avec la personne qui filme statique (donc un échantillon de 2 x 50m max) c'est un peu juste.
Si ta foulée ressemble à çà (même en compet), tu es droit comme un I, bien sur tu talonnes mais çà tu le savais et ton approche de LFR sur la vidéo 2 ne change pas grand chose si ce n'est que tu amplifies l'effet talon-fesses.
Oublions.
Quand tu va avoir aux pieds tes PureConnect, tout sera diffèrent. Déjà la sensation aux pieds sera pas le même: envie de bondir, légèreté...
Elles vont t'obliger à vraiment poser que l'avant du pied, réduire la foulée, travailler différemment ta proprioception et "sentir" tes orteils faire le job.
Je te conseille au début de te chercher un parcours en faux plat montant (voire des côtes) ce qui va accentuer cet effet et ce qui te permettra de basculer légèrement le buste, utiliser les bras. Après tu pourras revenir sur du plat et les descentes ou il est difficile au début de pas trop talonner.
D'abord quand on se fait filmer ou qu'on sait qu'on est filmé, on a tendance à pas être très naturel.
Après avec la personne qui filme statique (donc un échantillon de 2 x 50m max) c'est un peu juste.
Si ta foulée ressemble à çà (même en compet), tu es droit comme un I, bien sur tu talonnes mais çà tu le savais et ton approche de LFR sur la vidéo 2 ne change pas grand chose si ce n'est que tu amplifies l'effet talon-fesses.
Oublions.
Quand tu va avoir aux pieds tes PureConnect, tout sera diffèrent. Déjà la sensation aux pieds sera pas le même: envie de bondir, légèreté...
Elles vont t'obliger à vraiment poser que l'avant du pied, réduire la foulée, travailler différemment ta proprioception et "sentir" tes orteils faire le job.
Je te conseille au début de te chercher un parcours en faux plat montant (voire des côtes) ce qui va accentuer cet effet et ce qui te permettra de basculer légèrement le buste, utiliser les bras. Après tu pourras revenir sur du plat et les descentes ou il est difficile au début de pas trop talonner.