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Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 26 juin 2013, 15:54
par iron cri
Pas de comparaison , rien à voir, la Marmotte, c'est environ 5000m de D+ avec arrivée à l"Alpes d'huez, Embrun 3600m D+ avec une dernière bosse de 4,5km et descente sur le parc
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Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 26 juin 2013, 17:33
par -Antoine-
Je crois me souvenir que le temps sur la marmotte = temps sur embrun à peu de choses près.
La difficulté n'est pas la même mais la gestion de l'allure non plus...
A la marmotte, une fois que tu as fini le vélo... ben tu as fini
Et avant tu ne t'échauffes pas en nageant...
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 26 juin 2013, 22:08
par jcb
-Antoine- a écrit :Je crois me souvenir que le temps sur la marmotte = temps sur embrun à peu de choses près.
La difficulté n'est pas la même mais la gestion de l'allure non plus...
A la marmotte, une fois que tu as fini le vélo... ben tu as fini
Et avant tu ne t'échauffes pas en nageant...
Je suis d'accord ; chrono MArmotte = temps Embrun (10 ou 15 minutes près)
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 26 juin 2013, 22:59
par débutant
FAYARD a écrit :Si tu te retrouve hors délai à T2 c'est que tu n'as pas fait le métier durant les longs mois d'hiver en vélo...la partie la plus importante à Embrun, c'est le vélo, encore plus qu'ailleurs...
Non, à l'Altriman la partie vélo est encore plus importante qu'à Embrun
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Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 26 juin 2013, 23:02
par FAYARD
débutant a écrit :FAYARD a écrit :Si tu te retrouve hors délai à T2 c'est que tu n'as pas fait le métier durant les longs mois d'hiver en vélo...la partie la plus importante à Embrun, c'est le vélo, encore plus qu'ailleurs...
Non, à l'Altriman la partie vélo est encore plus importante qu'à Embrun
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Évidemment...
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Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 27 juin 2013, 10:53
par xophe
toons a écrit :Bonjour je voudrais votre avis, je tourne entre 15 et 20h d'entrainement par semaine, environ 11h de velo+3h/3h30 de natation+3h/4h de Cap, avec un passé de marathonien, j'ai préféré misé essentiellement sur le velo, qu'en pensez-vous?
11h de velo: 1+1h30+2h+1h+1h30+5h(que de la bosses)
3h/4h de natation: entrainement en club
3h/4h de cap: 1h avec 3*2000 allure 10km, 1h avec series 30/30, 2heures en endurances
Peu d'amateurs font ce volume d'entraînement.
Il y a un plan de préparation Ironman de Guy Hemmerlin qui traine sur le net, tu peux y jeter un coup d’œil pour comparer avec ce que tu fais. Dans ce plan, tu montes à 15h / semaine les derniers mois.
Tu peux donc potentiellement faire un résultat correct avec ton programme (c'est subjectif, tout dépend de ton objectif...)
Après, il faut bien gérer ta course. A Embrun, tu peux avoir très chaud ou très froid, selon la météo. Des fois les 2 dans la même journée.
Le matin, quand tu pars en vélo, il fait typiquement moins de 10°. Ensuite, quand il fait beau ça monte à 30° avec un vent de sud qui te désèche.
Quand il fait mauvais, c'est des heures à pédaler dans la pluie et le froid (la descente de l'Izoard sous la pluie, brrrrrrrrrr....).
Il faut s'habituer à rouler par tous les temps et savoir adapter ton alimentation à la météo. Il est facile de se déshydrater ou de faire des hypos, cela arrive même aux pros. Regarde les reportages des années précédentes.
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 27 juin 2013, 15:41
par Dude05
De façon générale, un ptit coupe vent à mettre en haut des cols est toujours le bienvenue, et encore plus à l'izoard ...
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 09:21
par max13
Bonjour,
Méfiez-vous de l'organisateur car je viens de me faire avoir par une pratique ANTI SPORTIVE DE GIACONO.
Blessure grave il y a 4 jours avec 6 semaines sans sport et je ne peux avoir AUCUN remboursement !! Nous sommes le 28 juin !!!
C'est inadmissible surtout pour de tels montants. Rien du tout ! tout ce qu'on vous propose c'est de vous ré engager pour l'année prochaine !!
Ne venez plus à ce triathlon car son organisation ne tient pas la route et surtout se fou des athlètes. Tout ce qui compte c'est l'argent !
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 09:25
par max13
Bonjour,
Méfiez-vous de l'organisateur car je viens de me faire avoir par une pratique ANTI SPORTIVE DE GIACONO.
Blessure grave il y a 4 jours avec 6 semaines sans sport et je ne peux avoir AUCUN remboursement !! Nous sommes le 28 juin !!!
C'est inadmissible surtout pour de tels montants. Rien du tout ! tout ce qu'on vous propose c'est de vous ré engager pour l'année prochaine !!
Ne venez plus à ce triathlon car son organisation ne tient pas la route et surtout se fou des athlètes. Tout ce qui compte c'est l'argent !
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 09:44
par tyler78
inadmissible de la part de l'organisation
![Twisted Evil :twisted:](./images/smilies/icon/twisted.gif)
incertains moi meme sur le cd à cause de ma maudite tfl.... ca promet
bon rétablissement a toi........
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 10:34
par Tri Mick
Je me fait l'avocat du diable (pardon) , mais comme il me l'a deja fait remarqué, c'est noté dans le reglement de l'epreuve (Point 07 ), on l'accepte ou on ne s'inscrit pas
![:sm11: :sm11:](./images/smilies/sm11.gif)
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 14:59
par jcb
max13 a écrit :Bonjour,
Méfiez-vous de l'organisateur car je viens de me faire avoir par une pratique ANTI SPORTIVE DE GIACONO.
Blessure grave il y a 4 jours avec 6 semaines sans sport et je ne peux avoir AUCUN remboursement !! Nous sommes le 28 juin !!!
C'est inadmissible surtout pour de tels montants. Rien du tout ! tout ce qu'on vous propose c'est de vous ré engager pour l'année prochaine !!
Ne venez plus à ce triathlon car son organisation ne tient pas la route et surtout se fou des athlètes. Tout ce qui compte c'est l'argent !
Cette mésaventure m'est arrivée il y a quelques années. J'ai eu droit à une réduction, sur justificatifs médicaux, pour l'inscription de l'année suivante. Cette règle est stricte mais après réflexion nécessaire car il y aurait des abus et complexifierait la charge de l'organisateur. De plus elle est indiquée dans le règlement !!!
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 16:19
par iron cri
max13 a écrit :Bonjour,
Méfiez-vous de l'organisateur car je viens de me faire avoir par une pratique ANTI SPORTIVE DE GIACONO.
Blessure grave il y a 4 jours avec 6 semaines sans sport et je ne peux avoir AUCUN remboursement !! Nous sommes le 28 juin !!!
C'est inadmissible surtout pour de tels montants. Rien du tout ! tout ce qu'on vous propose c'est de vous ré engager pour l'année prochaine !!
Ne venez plus à ce triathlon car son organisation ne tient pas la route et surtout se fou des athlètes. Tout ce qui compte c'est l'argent !
Rien d'étonnant de la part de ce Mr, il ne veut pas perdre 260e
![Evil or Very Mad :evil:](./images/smilies/icon/evil.gif)
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 17:11
par Kokovich
Quand je dis que c'est l'arnaque
Certains critiquent le label IM ou challenge mais au moins, y a une assurance annulation. En quoi le fait de perdre quelques inscriptions avant le jour J compromettrais l'épreuve ?
Bon, je vais le répéter pour la 500eme fois mais l'épreuve étant magnifique, mythique, j'aimerais savoir à combien s'élève le % d'annulation sur l'embrunman ???
Il serait bon de voir l'excuse bidon que va encore nous sortir Monseigneur Iacono
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon/rolleyes.gif)
Re: EMBRUNMAN 2013
Publié : 28 juin 2013, 17:22
par Gat
sinon vous avez qu'à vous inscrire le 10 aout au risque qu'il n'y ait plus de place
facile de se plaindre ensuite alors qu'on a signé