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Justement, pas de D+ à fort pourcentage. On est très, très, très loin d'une épreuve de montagne !
Avoir un gros braquet de réserve peut être utile

oui mais moi pas gros rouleur, alors ... j'aurai du 50x11 au plus, et ne pense pas l'utiliser beaucoup ...

bonjour,

l'un d'entre vous aurait il le profil en bonne définition du parcours vélo car sur le site c'est en miniature???

merci

François

Regarde sur openrunner je l'ai trouvé en tapant Lanzarote

reno64 a écrit :oui mais moi pas gros rouleur, alors ... j'aurai du 50x11 au plus, et ne pense pas l'utiliser beaucoup ...

Moi pas rouleur du tout , j'avais du 51/12 et m'en suis pas servi beaucoup.
Le 39 dents par contre je l'ai usé.

Et donc chrono ou non?

ironturtle a écrit :Moi pas rouleur du tout , j'avais du 51/12 et m'en suis pas servi beaucoup.
Le 39 dents par contre je l'ai usé.

oui je crois que j'userai plus mon 36 (car je vais quand même passer en 36 au lieu du 34) ... et puis sauf erreur de ma part 50x11 ca fait plus gros que 51x12, non ?

Gat a écrit : Et donc chrono ou non?

Pour moi non ... mais pour les rouleurs, OUI c'est sûr !

54/42 ;23/11 pour moi , je suis en 650 ...
En gros ça correspond à un 51/39 . Pour info sur mes 2 participations je suis toujours resté sur le 54(rotor), même aux passages des miradors de haria et del rio ... 54/21

et tu étais sur un chrono l'indien?

et pour info quel temps velo et quel temps total pour avoir un repère?

merci

et quelle année?
parce qu'à Lanza ça peut tout changer...

Oui sur un chrono P3 alu ... il y a toujours du vent à Lanza, quand il est favorable dans un endroit il est défavorable dans un autre ... à l'aller ou bien au retour ... ou alors de travers un coup à gauche un coup à droite ... en 2009 et 2010 le vent était présent mais pas si gênant que ça, mais d'autres peuvent affirmer le contraire , chacun sa version
alors en 2009 Nat 1h05 vélo 6H00 Càp 4H10 avec les transitions 11H31 au total .Pour 2010 Nat 1H04 Vélo (avec souci méca niveau cintre/potence et autres ...) 5h48, pour la càp la cata ... je n'ai plus le temps un truc comme 4h35 au total 11h39 .
Pour le groupe d'age , 45/49 .
Cette année j'espère faire mieux , mais c'est à pied que je crains ....

Je te soutiendrai à distance... Promis... !

Yes !! encore plus proche que tu ne le penses !! ;o)

Salut à tout le monde , hormis le vent qui est une des caractéristiques marquante de LAZANROTE , est-ce que le soleil peut lui aussi venir perturber la course à pied en d'autres termes ça peut bruler comme à NICE ?

Ba oui, peut être plus aéré quand même, chaud mais pas lourd .