Mon sujet est sérieux et non je ne suis pas à côté de la plaque (ou alors dites-le moi).
[Voix de Dark Vador]
T'en fais pas, ici aussi sur le forum, on est tous HYPER sérieux.
J'aimerais faire l'embrunman, mais je n'ai pas envie de me taper des heures d'entraînements longs pour ne pas bousiller ma préparation CD.
Peine perdue...tu vas la bousiller
Je suis un bon coureur de CD, est-il possible avec une grosse préparation pour cd de finir l'embrunman ?
Non
Finir un ironman nécessite-t-il forcément de s'entraîner beaucoup ?
Oui, comme un titan
Regarde les clips de youtube, tu sais, ceux où on voit les gens s'entraîner toute la journée en grimaçant de concentration, avec une musique méga prenante
J'aimerais des témoignages francs,
On est passés à l'Euros depuis une bonne décennie
en fait c'est si dur que ça les ironman ou embrun ??
Oui, c'est indescriptible.
Et c'est vrai qu'on est cassé pour 1 mois ?
Pendant au moins 3 mois, plutôt...
Est-ce que l'Ironman est un mythe exagéré où est-ce vraiment fou à mourir ?
C'est un truc de malade, un mythe à part entière, seule une élite physique y accède.
Dans mon message, seul un truc est sérieux, sauras-tu le retrouver ?
Plus sérieusement : un éternel débat....
- Il y a ceux qui te diront : si tu veux perfer, évidemment que tu ne peux pas préparer un IM comme tu préparerais des CD simplement en adaptant ton programme à l'IM sur la phase finale d'affûtage... Mais si c'est juste pour le finir, pourquoi pas ! Sauf que comme l'a dit Christophe, Embrun c'est quand même très différent d'un IM plat.... Une sortie vélo de 40 km ou un parcours vélo de CD, ça n'a vraiment rien à voir avec une boucle de 180 bornes en montagne
- D'autres te diront : pour faire un IM, il faut quand même enquiller un gros nombre d'heures parce qu'il n'y a pas de miracle...pour tenir le coup et avoir la caisse, il faut bosser un minimum... Pour courir un marathon par exemple, c'est mieux de faire 3-4 sorties par semaine plutôt qu'une seule fois 10 km tous les dimanches (même si c'est faisable....on en chiera le jour J)
- Et d'autres te diront : faut arrêter de faire croire qu'on doit s'entraîner comme des titans-surhumains pour faire des IM....cf. ceux qui torchent 6-8h hebdos et qui s'en tirent super bien !! A l'opposé, il y en a qui se sont tapé 15-20h hebdos et qui ont foiré leur course....donc tout est relatif, ça dépend de la caisse, de la qualité/quantité (alliage très subtil) d'entraînement, du mental...
Pour répondre à tes questions : si ta priorité est aux CD, et que tu en prévois d'autres après Embrun.....bennnnn.......sois quand même moins ambitieux pour ceux qui succèderont à l'Embrunman
Parce qu'à mon humble avis, le temps de récup d'un IM est assez conséquent quand même
(Sur le coup on se sent bien après 5-6 jours...mais le corps reste diésélisé un moment après
)
A part ça, il n'y a rien de fou dans un IM....c'est juste une natation (les volumes des entraînements nat couvrent souvent 3-4 km par séance), 180 km de bike (après la natation, ça passe ! Mais faut gérer...) et..........là où ça se complique un peu, c'est qu'il faut faire un marathon après cela
Mais tout au plus, on explose au semi.......alors il ne reste plus que 20 bornes dans le dur et en général, au vu de tout ce qui vient d'être parcouru dans la journée, ça passe
Tu fais quoi en général comme semaines d'entraînement pour préparer tes CD ?
Tu fais combien de CD par saison ?
Tu as quel niveau sur CD environ (quand tu dis que tu es bon coureur de CD) ?
Me suis pointé sans entraînement l'an dernier et suis arrivé MORT 1minute 52 trop tard au sommet de l'Izoard. Là-bas je n'y retournerai qu'un minimum entraîné.