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Tout est dans le titre
Je suis breton et pas trop habitué aux grands froids
Or la semaine prochaine je pars 5 jours à Troyes avec des températures de -5 le soir
Des conseils ?
Je pensais utiliser ma veste thermique Velo plus t shirt thermique manches longues
Faut il mettre une couche supplémentaire ?

Merci des conseils de chtis ou de montagnards

en short et bon vieux t shirt coton, à la dur !!!!!!!!!! comme ça tu pourras faire le warrior

longue manche + veste thermique de velo, si tu as une bonne veste, tu va avoir trop chaud !
Entrainement mardi soir dans le froid, longue manche chaud technique pres du corps (craft ou autre ) + un second maillot plus epais (dk) ou polaire + coupe vent et pas eu froid
il faut juste avoir un bon bonnet et de bon gant (c'est par là que la chaleur part le plus vite )
pour le bas si tu as froid, un collant long eté + un collant chaud hiver et ca le fait aussi

tu vas courir où à troyes ?
à+

J ai trouve une voie verte pas trop loin de mon hôtel
C est le long de la vienne
Éclairé pendant 2km puis 500m non éclairé
La voie verte commence près d un bâtiment du grand Troyes avec une vieille cheminée devant (vers sainte savine)
C est clé an et cool, pour une sortie longue il faut faire des a/r mais une boucle de 2 voire 2.5 km c est pas mal

Tu aura pas froid en courant. Une veste thermique un collant et c'est bon par contre

Bonnet ET gants Obligatoires

erwan_triathlon a écrit :J ai trouve une voie verte pas trop loin de mon hôtel
C est le long de la vienne
Éclairé pendant 2km puis 500m non éclairé
La voie verte commence près d un bâtiment du grand Troyes avec une vieille cheminée devant (vers sainte savine)
C est clé an et cool, pour une sortie longue il faut faire des a/r mais une boucle de 2 voire 2.5 km c est pas mal

C'est sympa par là, par contre je savais pas que c'était éclairé, tu viens de m'apprendre un truc ^^

erwan_triathlon a écrit :J ai trouve une voie verte pas trop loin de mon hôtel
C est le long de la vienne
Éclairé pendant 2km puis 500m non éclairé
La voie verte commence près d un bâtiment du grand Troyes avec une vieille cheminée devant (vers sainte savine)
C est clé an et cool, pour une sortie longue il faut faire des a/r mais une boucle de 2 voire 2.5 km c est pas mal

1) A Troyes le long de la Vienne ? j'ai dû rater un cours de Géo !
2) Erwan, tu me fais pitié ! Bordel, un breton, c'est censé être démerdard, intelligent, réfléchi: T'as pas besoin qu'on te dise avec combien de feuilles tu dois te torcher, combien de sucres il te faut dans ton chouchenn ? Sérieux: tu prévois le pire, et tu fais en fonction: le pire, c'est ta tenue de vélo les jours de gèle-couilles, le moins: tu mates l'équipement des crossmen ! ceux là sont des costauds, pas des tarlouzes de bitumeurs ! tu les vois dans le journal, dans des paysages à moitié neigeux, les roustons ballottant dans leur short d'athlétisme, leur maillot Marcel sur leurs épaules de couleuvre, filer en 2.45 au premier 1000, comme au Mans l'autre jour...

Christian Robin a écrit :

erwan_triathlon a écrit :J ai trouve une voie verte pas trop loin de mon hôtel
C est le long de la vienne
Éclairé pendant 2km puis 500m non éclairé
La voie verte commence près d un bâtiment du grand Troyes avec une vieille cheminée devant (vers sainte savine)
C est clé an et cool, pour une sortie longue il faut faire des a/r mais une boucle de 2 voire 2.5 km c est pas mal

1) A Troyes le long de la Vienne ? j'ai dû rater un cours de Géo !
2) Erwan, tu me fais pitié ! Bordel, un breton, c'est censé être démerdard, intelligent, réfléchi: T'as pas besoin qu'on te dise avec combien de feuilles tu dois te torcher, combien de sucres il te faut dans ton chouchenn ? Sérieux: tu prévois le pire, et tu fais en fonction: le pire, c'est ta tenue de vélo les jours de gèle-couilles, le moins: tu mates l'équipement des crossmen ! ceux là sont des costauds, pas des tarlouzes de bitumeurs ! tu les vois dans le journal, dans des paysages à moitié neigeux, les roustons ballottant dans leur short d'athlétisme, leur maillot Marcel sur leurs épaules de couleuvre, filer en 2.45 au premier 1000, comme au Mans l'autre jour...

(Ultra)trail-titude

Christian Robin a écrit :

erwan_triathlon a écrit :J ai trouve une voie verte pas trop loin de mon hôtel
C est le long de la vienne
Éclairé pendant 2km puis 500m non éclairé
La voie verte commence près d un bâtiment du grand Troyes avec une vieille cheminée devant (vers sainte savine)
C est clé an et cool, pour une sortie longue il faut faire des a/r mais une boucle de 2 voire 2.5 km c est pas mal

1) A Troyes le long de la Vienne ? j'ai dû rater un cours de Géo !
2) Erwan, tu me fais pitié ! Bordel, un breton, c'est censé être démerdard, intelligent, réfléchi: T'as pas besoin qu'on te dise avec combien de feuilles tu dois te torcher, combien de sucres il te faut dans ton chouchenn ? Sérieux: tu prévois le pire, et tu fais en fonction: le pire, c'est ta tenue de vélo les jours de gèle-couilles, le moins: tu mates l'équipement des crossmen ! ceux là sont des costauds, pas des tarlouzes de bitumeurs ! tu les vois dans le journal, dans des paysages à moitié neigeux, les roustons ballottant dans leur short d'athlétisme, leur maillot Marcel sur leurs épaules de couleuvre, filer en 2.45 au premier 1000, comme au Mans l'autre jour...

Bien parle le husky !

Je vais partir avec du matos version goulag et on verra bien .
Le plan pour Troyes : http://runkeeper.com/user/Erwandk/activity/67998544
I

Christian Robin a écrit :

erwan_triathlon a écrit :J ai trouve une voie verte pas trop loin de mon hôtel
C est le long de la vienne
Éclairé pendant 2km puis 500m non éclairé
La voie verte commence près d un bâtiment du grand Troyes avec une vieille cheminée devant (vers sainte savine)
C est clé an et cool, pour une sortie longue il faut faire des a/r mais une boucle de 2 voire 2.5 km c est pas mal

1) A Troyes le long de la Vienne ? j'ai dû rater un cours de Géo !

Ouais apparament

http://www.grand-troyes.fr/fr/vivre/le- ... index.html

+

Le cours d’eau : Les Viennes sont un réseau hydrographique regroupant la Vieille Vienne et la Nouvelle Vienne. Le cours d’eau traverse 5 communes sur une longueur de 7 km : Torvilliers, La-Rivière-de-Corps, Sainte-Savine, Saint-André-les-Vergers et Troyes. La nouvelle Vienne prend sa source sur la commune de La Rivière-de-Corps au niveau des Sources de Nagot. Le cours d’eau est ensuite canalisé et busé aux portes de Troyes, pour finir sa course dans la Seine au cœur de la ville.

bendufff a écrit :en short et bon vieux t shirt coton, à la dur !!!!!!!!!! comme ça tu pourras faire le warrior

tu rigoles, mais j'en vois tous les midi des comme ça à Longchamps

erwan_triathlon a écrit :Tout est dans le titre
Je suis breton et pas trop habitué aux grands froids
Or la semaine prochaine je pars 5 jours à Troyes avec des températures de -5 le soir
Des conseils ?
Je pensais utiliser ma veste thermique Velo plus t shirt thermique manches longues
Faut il mettre une couche supplémentaire ?

Merci des conseils de chtis ou de montagnards

Tu les enchaîne en ce moment ERWAN.
Evidement en BRETAGNE çà pluviote un peu mais chez nous çà glace...et même fort en ce moment
Le pire c'est le vent et tu auras beau mettre tout ce que tu veux tu vas respirer froid, on y échappe pas même avec la cagoule une fois que tu auras baver dessus, c'est inévitable, çà sera pire que si t'avais jamais eu de cagoule.
Quand il fait froid il faut mettre du chaud c'est une évidence.
Le respirant c'est bien mais çà ne remplace pas la polaire.
donc :
1ère couche un tee shirt manche longue avec des trous dedans, à la limite une finition WARM si comme moi tu es du genre frileux
2e couche une polaire en Polartec 200 ou équivalent c'est plutôt léger pas forcément très respirant çà dépend des marques, la mienne m'avait coûté 30 euros chez LAFUMA je l'utilise tout les hivers depuis 4 ans, rien à dire
(il existe 3 genres de Polartec de 100 à 300 la 300 est assez chaude mais une fois que c'est trempé c'est franchement désagréable)
la 3e couche c'est la veste avec un coupe vent que ce soit aussi bien en vélo mais aussi en càp indispensable, la veste thermique ira très bien
Tu peux rajouter un sans manche car généralement il y a un coupe vent c'est pas très cher et on peut le glisser dans une poche cycliste.

Mais le plus important est le bonnet car le cerveau (même pour ceux qui l'utilise peu) consomme énormément de sang (et encore plus si la tête n'est pas recouverte) donc pour éviter que tu ai trop froid aux extrémités (bouts de doigts de mains et pieds notamment) il faut un bonnet, et le fameux bonnet breton ira très bien même s'il pleut
Tu peux rajouter des sous gants soie c'est plus très cher, pas trop encombrant, et même si ce n'est plus de la soie c'est bien pratique aussi.

Dernier conseil : il ne faut surtout pas que tu sois compressé dans tes vêtements déjà parce que tu seras mal à l'aise pour bouger les bras et en plus tu transpireras plus vite ce qui n'est pas génial
Une fois que tu es trempé il faut surtout abrégé la sortie car c'est irréversible et c'est comme cela que l'on chope la crève

Voilà
Surtout amuse toi bien sur ce que sont nos belles contrés Parisienne ou pas loin
N'oublie pas la photo ERWAN c'est important l'humour

Quelques idées en vrac pour l'équipement grand froid:

Tri Mick a écrit :longue manche + veste thermique de velo, si tu as une bonne veste, tu va avoir trop chaud !
Entrainement mardi soir dans le froid, longue manche chaud technique pres du corps (craft ou autre ) + un second maillot plus epais (dk) ou polaire + coupe vent et pas eu froid
il faut juste avoir un bon bonnet et de bon gant (c'est par là que la chaleur part le plus vite )
pour le bas si tu as froid, un collant long eté + un collant chaud hiver et ca le fait aussi

Pareil: un craft pro zero extreme + un pull polaire + un coupe vent,
un collant épais (voire un collant de ski de fond), des chaussettes d'hiver
un bonnet, des gants et un tour de cou (des lunettes pour protéger les yeux, ça c'est le conseil d'un médecin du sport)
Avec ça, bien qu'étant frileuse, à -5°C, je n'ai pas froid.