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Etirements et assouplissements
Publié : 06 mars 2006, 18:37
par FRANKY
Je suis raide comme un bambou et je voudrai faire des étirements ou assouplissement à la maison tous les jours afin de retrouver de la souplesse et mieux progresser et ne pas me blesser. Connaissez-vous des sites ou possédez-vous des exemples ou des séances d’une dizaine de minute par jour ?
Merci de votre aide.
Franck
Publié : 06 mars 2006, 19:08
par Boulegan
Re: Etirements et assouplissements
Publié : 07 mars 2006, 08:44
par Bilbon-sacquet
FRANKY a écrit :Je suis raide comme un bambou et je voudrai faire des étirements ou assouplissement à la maison tous les jours afin de retrouver de la souplesse et mieux progresser et ne pas me blesser. Connaissez-vous des sites ou possédez-vous des exemples ou des séances d’une dizaine de minute par jour ?
Merci de votre aide.
Franck
Si tu as une adresse mail je peux t'envoyer des cours dispensés par un kiné de renommée internationale: il s'occupe de Cédric Fleureton et de l'Equipe de France d'Aviron avec des champions du monde en 2005 au Japon
