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j'ai bien cherché , mais je n'ai pas trouvé de post sur le yoga .

une amie m'a proposé de m'emmener à un super cours de yoga . franchement ca ne me tente pas , comme je ne fais plus de tri depuis 3 semaines à cause de mon mal de dos , je me dis que ce cours peut m'etre bénéfique ?

salut Isa,

ma copine fait du yoga et elle en tres contente. moi un peu aussi, mais j'ai plutot l'elasticite d'une barre de fer. donc j'ai du mal a faire tout les mouvements....
pour ton dos cela ne peut etre que benifique. le principe du yoga est de travailler les muscles en profondeur.
donc non pas la force, l'endurance d'un muscle seul comme si tu allais en salle de musculation mais plutot l'ensemble par exemple d'un groupe musculaire.
et il y a evidemment des mouvement de yoga qui ne sont pas du tout evident a faire que tu ai mal au dos ou pas
faire du yoga c'est aussi etre a l'ecoute de ton corps.
tu ressentiras par toi-meme si ton dos vas en prendre un coup ou pas.
et si le cours est super, cela veut dire que le la prof de yoga est super donc il, elle te dira les mouvements que tu peux, ne peux pas faire au debut.

bonjour d'un ancien de mureaux