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anémie
Publié : 29 mars 2006, 17:23
par chachou76
voila j'ai une anemie en fer et malgré les medicaments pour refaire remonter mon niveau de fer je suis vraiment morte aux entrainements...
comment faire pour limiter cette fatigue a part d'attendre ??
j
Publié : 29 mars 2006, 17:41
par benj' de kouk
bon : les sels de fer sont une vraie saloperie , à part te ravager le tube digestif......
LA solution car en plus il y a des vitamines notamment la c indispensable à l assimilation en fer ce sont les "sirops" qui se trouvent en magasin diététiques ,grace aux plantes ça marche vraiment ,j ai fait des bilans sanguins qui appuient mes propos .
il y a "ferovital "de chez ortis et "floradix"de ferovital qui sont d excellents produits
Et si les toubibs nous écoutaient un peu ça éviterait que les patients en post op' se tordent ,souillent les lits.........et n assimilent mème pas le fer et sont complètement crevés : anémie+diarrhées
..............
Publié : 29 mars 2006, 18:55
par Hippo
T'entraîner très cool, sans intensité, en attendant d'avoir rechargé les batteries....Mange des aliments riches en fer (boudin, foie, lentilles....) avec de la vitamine C pour le fixer. Bon courage !
Publié : 29 mars 2006, 19:18
par iron mns
repos total et pour la bouffe c est deja dit
Publié : 30 mars 2006, 16:23
par chachou76
merci..! vive le repos mais avec les compets qui arrivent je peux pas trop
enfin on va essayer !!
Publié : 30 mars 2006, 16:31
par Hippo
Si t'es anémié de toute façon tu ne feras rien de bon en compète, tu te mineras le moral et en prime et tu ne feras qu'aggraver les choses....
Donc prends le temps de te requinquer et diffère ton retour à la compète. Ta santé passe avant, non ????
Si le repos total te pèse trop (je te comprends) entraine toi un peu mais TRES TRES cool, un peu comme si tu n'avais jamais fait de sport de ta vie....
Publié : 30 mars 2006, 16:55
par servaltri
Hippo a écrit :T'entraîner très cool, sans intensité, en attendant d'avoir rechargé les batteries....Mange des aliments riches en fer (boudin, foie, lentilles....) avec de la vitamine C pour le fixer. Bon courage !
les lentilles c'est de la connerie car c'est du fer d'origine non héminique donc très peu assimilé par l'organisme.
Publié : 22 avr. 2006, 18:53
par pophip
Si justement le fer non heminique peut-être mieux absorbé à condition d'avoir un apport suffisant en vitamine C, ça remplace pas le fer heminique mais c'est à prendre en compte quand même...