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le comble de l'ironman !!
etre en carence de FER

mes analyses sanguines apres une periode de fatigue qui se prolonge !!

ferritinemie : 11,16
valeur usuelles :homme: 22 a 274 ug/L
femme:10 a 204 ug/l
que faire

manger du boudin noir ou prendre du Losferon.

le toubib m'a refiler du FERO,GRAD vitaminé 500
ça va etre la fete du bide

Stopper Thé et Café !!!
Manger foie et boudin le matin avec un jus d'orange c'est connu la vit C facilite l'absorbtion de fer !!

Et le fer serrique ??

ironpat a écrit :le toubib m'a refiler du FERO,GRAD vitaminé 500
ça va etre la fete du bide

bon ya eu 10 000 posts là dessus ,j ai répondu à chaque fois ,ya UNE solution jai expliqué maintenant merde t as qu à faire recherche ironpat ,quand mème tu me fais presque honte

puis je continuer a m'entrainer intensement car je prepare le tri sapin IM et mon volume va commencer a augmenter

benjaminlandier a écrit :

ironpat a écrit :le toubib m'a refiler du FERO,GRAD vitaminé 500
ça va etre la fete du bide

bon ya eu 10 000 posts là dessus ,j ai répondu à chaque fois ,ya UNE solution jai expliqué maintenant merde t as qu à faire recherche ironpat ,quand mème tu me fais presque honte

n'oubli pas que je suis sans forçe
un homme de fer sans fer ç'est grave ben'j merdeeee

anémie ,moins d hémoglobine (protéine fixant l oxygène) ben ytu seras essouflé , fatigué , réduit en intensité sur tout et 25 pour cent min en volume .
avec ce que je préconise (cf autres posts sur fer) d ici 4 à 6 semaines ça ira mieux

benjaminlandier a écrit :

ironpat a écrit :le toubib m'a refiler du FERO,GRAD vitaminé 500
ça va etre la fete du bide

bon ya eu 10 000 posts là dessus ,j ai répondu à chaque fois ,ya UNE solution jai expliqué maintenant merde t as qu à faire recherche ironpat ,quand mème tu me fais presque honte

docteur ben'j
c'est quoi ça la creatine phosphokinase ? mes resultats :761 UI/L
homme:38-174
femme:26-140

la derniere question laisse tomber t inquiete ,le reste recherche.........mes anciens post

benjaminlandier a écrit : la derniere question laisse tomber t inquiete ,le reste recherche.........mes anciens post

ok je fini mon flamby d'abord

Pas beaucoup de fer dans le Flanby!
Mange autrechose!

ironchris a écrit :Pas beaucoup de fer dans le Flanby!
Mange autrechose!

et dans un ferrero !!!

ironpat a écrit :

ironchris a écrit :Pas beaucoup de fer dans le Flanby!
Mange autrechose!

et dans un ferrero !!!

Ne prépare plus tes repas et laisse Tante Lucie faire

Nick on comme ses pieds, courage Ironpat

La créatine phosphokinase, j'avais pété les scores quand je faisais de l'athlé. On m'avait expliqué que c'était un marqueur de fatigue musculaire. J'ai été obligé de me reposer...