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Bonjour, que pensez-vous de l'entrainemen t sur home-trainer, et qqun a-t-il des exemples de séances pour travailler sa PMA, et son endurance ?

ça sert a rien !!!

rien ne vaut une ballade à 25 km/h avec ses potes à discuter de la maniere dont on va se prendre une taule

En utilisant la fonction RECHERCHE juste au dessus, tu pourras consater que le sujet a été évoqué un bon nombre de fois.

Tu trouveras un maximum d'infos sur des ex de séances, des tests matériels et des débats sur son intérêt

spin a écrit :ça sert a rien !!!

rien ne vaut une ballade à 25 km/h avec ses potes à discuter de la maniere dont on va se prendre une taule

et puis le HT ça permet de prendre plein de photos de soi ,avec des lunettes pour se protéger du vent...........c est vraiment la classe ,on peux sortir les photos pour les placarder chez soi et se dire plein de chose gentilles

spin a écrit :ça sert a rien !!!

rien ne vaut une ballade à 25 km/h avec ses potes à discuter de la maniere dont on va se prendre une taule

en plus spin pour faire du ht tu prends le temps de te coiffer ,de mettre du gel ? je voudrais bien savoir ce qu il y a à pécho chez toi !

Je sais tu convoques les bébètes de la maison (les fourmis , les araignées ,les cafards) à contempler le spectacle..........

Après on dit : "ouah c est des mythos ces triathlètes!!" désolé tu es duathlète.........

non , c'est juste parce que je le vaut bien

exemple de séance PMA:
-2*[10*(45''- recup 1')] recup:5' entre les deux séries, intensité:110% de ta PMA
-30 à 40' de 30''-30'' à 110% PMA
-3*[7*(1'30''-1')] recup:3' entre chaque série, 95% PMA
-3*[4*(3'-2')] recup:4' entre séries, 90% PMA

exemple soutenance:
-3*(8'-5') à 80% PMA

Voici donc quelques exemple de séances à réaliser sur home traineur avec capteur puissance. C'est selon les principes d'entrainement de G Thibault professeur à l'association cycliste canadienne.

spin a écrit :non , c'est juste parce que je le vaut bien

L'auréole (sous les bras), parce que tu la vaux bien


Je suis sorti

Sans porter de jugement sur le reste, je trouve les 2 ou 3 photos façon Sépia sur le site de Spin pas trop mal. Le truc qui casse un peu c'est les énormes écouteurs qui gachent un peu.
Pour le HT, le mien est en réparation depuis 2 mois sans nouvelles depuis...

c est vrai que les photos sont belles ,et puis sur son blog on met ce qu on veut !

Manque juste un peu d'huile pour que ça brille bien....

ben en fait, il regarde peut-être un film sur son ordi portable posé devant lui, et il écoute les dialogues de qualité avec ses super écouteurs !
je critique pas parce que çà m'arrive aussi !
mais là, sur la photo, on ne voit pas l'écran ... mais çà a l'air chouette !

andol13 a écrit :ben en fait, il regarde peut-être un film sur son ordi portable posé devant lui, et il écoute les dialogues de qualité avec ses super écouteurs !
je critique pas parce que çà m'arrive aussi !
mais là, sur la photo, on ne voit pas l'écran ... mais çà a l'air chouette !

Nan le film est direct retransmis dans les lunettes.... C'est pas beau la technologie.....


Le pire c'est que ça existe vraiment