OnlineTri.com

Salut à tous
En état de fatigue, je fais 2'30 aux 100 m (on ne rit pas!)
Je peux nager deux fois par semaine. J'ai 48 ans et je reprends le tri après 15 ans d'arret (du sport pendant ce temsp mais pas de natation).

Qui aurait un lien pour que je trouve un plan d'entrainement. J'aimerais faire un premier >CD en juillet, et si je puvais tourner entre 35' et 40' sur le 1500, ça m'irait bien


Merci d'avance

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Il y a des liens indiqués.

thanks

merci le coach
Je crois que je vais faire comme toi. je vais me taper les séances du site tripple effort et on voit ce que ça donne dans un bon mois.

Merci encore