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bon dés que je monte une bosse en force ou sur le plat avec du grand braquet , j'ai mal au genoux et il me faut plusieurs jours de repos ?
qu'en pensez vous ?
position , faible resistance de mes tendons , repos ......
votre avis

commence par enlever le 55

arrète , il suit tous mes "précieux" conseils..........

benjaminlandier a écrit : arrète , il suit tous mes "précieux" conseils..........

Ba c'est pas etonnant qu'il se bousille alors

reymondfr a écrit :position

De bonnes chances que ce soit le tendon rotulien si douleur sur le devant de l'articulation. Si c'est un seul genou qui pose problème, ça pourrait être le positionnement de la cale du côté douloureux (trop en retrait sur la chaussure, par exemple).

un 55?!

Moi aussi j ai mal au genou droit quand je fais des passages en forces.... Si je me remets à pédaler "rond" apres ca passe mieux.....
Du coup, c est vrai que je ne peux pas "allumer" de temps en temps et suis obligé de rester a peu pres constant....
Donc si quelque un avait en effet une réponse, ca m interesse aussi!

suite aux entrainements de tarés de ce weekend, j'ai des douleurs depuis 2-3 jours au niveau du creux poplité gauche. Les douleurs sont vraiment situées au niveau de la ligne de plis de la peau. Tendinite?

[quote="zigjack"]Moi aussi j ai mal au genou droit quand je fais des passages en forces.... Si je me remets à pédaler "rond" apres ca passe mieux.....
[quote]


et depuis quand pédaler rond et pédaler en force sont-il antinomique ... on comprend pourquoi vous avez mal après

Je me suis mal exprimé.....
Avant le tri, faire du vélo pour moi signifiait faire "le piston" j'appuyait sur les pédales "verticalement" et c est tout...
Depuis mon passage au tri, j'ai compris et appris (notamment grace a ce forum ) certains trucs mais je n arrive toujours pas a pédaler rond en y mettant beaucoup de force (j'y travaille ), mais si je veux mettre un coup d'accélérateur ou lors de certaines bosses, je passe (inconsciemment) de temps a autres a ma technique "piston" mais la douleur au genou ne se fait généralement pas attendre....
Donc je me demandais si c etait normal d'avoir mal au genou a cause du "simple fait" de ne pas pédaler rond! Voila tout
Ma reformulation vous sied elle monsieur Spin?

ça me va , je vais même essayé d'y répondre .

en fait , je pense que tu es musculairement , articulairement et tendineusement adapté à "pistoner" quyand tu fait du vélo , cette technique ne devrait donc pas être douloureuse sauf si :

- en tant que personne novice en vélo , tu as une augmentation exponentielle de ta force , ton organisme réagit à tout les stimuli en cherchant à s'adapter à la charge . les stimuli s'avère souvent des douleurs ( crampe , courbature , tendon douloureux ...) , ça passera

ensuite , il ne s'agit pas de faire un travail de force sans s'assurer que les structure du muscle squelettique soient suffsament renforcées pour acceuillir une telle charge , c'est pourquoi , plus qu'autre chose , la période hivernal constitue d'abord une réadapation de l'appareil locomoteur , et si tu shunt cette phase , bonjours les dégat . ( c'est ce qui se passe avec ullrich qui est trop a la bourre dans sa prépa , du coup , il bourine et il se blesse )