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tendinite
Publié : 03 mai 2006, 15:48
par lilouli
il y a un mois j'ai gagné une tendinite au genou droit. kiné, osthéo... au bout d'une semaine plus aucune douleur mais je suis restée au repos jusqu'à maintenant. quand reprendre ?? dois-je encore patienter ?? et comment reprendre ?? merci
Re: tendinite
Publié : 03 mai 2006, 17:28
par dem
lilouli a écrit :quand reprendre ??
Le plus tôt possible.
lilouli a écrit : et comment reprendre ?? merci
Sans faire de folies. Teste la (les) disciplines qui posai(en)t problème sans forcer : 20 min de footing léger, pas plus, si c'est pour la course à pied, puis augmente de 10 minutes en 10 minutes. Au bout de 2 semaines, tu pourras refaire de nouveau de l'intensité si les tendons sont restés sagement silencieux.
Publié : 03 mai 2006, 17:36
par brice13
Bonne chance lilou
T'as respecté le "un mois de repos total" du docteur
Je dis bravo...
d
Publié : 03 mai 2006, 17:48
par lilouli
bon et bien merci ! alors je vais remettre mes chaussures d course avec plaisir !!! j'espère que tout ira bien.
