boissons avec des carbohydrates
Publié : 12 mai 2006, 18:45
On peut acheter des préparations d'hydrate de carbone en poudre que l'on mélange à de l'eau et qui sont destinées à être bues pendant les 3 jrs qui précèdent une course (Maxim, Lepin carboload... )
cela revient à ingérer l'équivalent en sucres lents de plusieurs plats de pâtes
Ma question: peut on en boire PENDANT une course (longue distance bien sûr) ?
cela revient à ingérer l'équivalent en sucres lents de plusieurs plats de pâtes
Ma question: peut on en boire PENDANT une course (longue distance bien sûr) ?