les lipides: bons pour les triathlètes???
Publié : 12 juil. 2006, 22:28
salut!
j'ai acheté le hors série de sport et vie sur le triathlon. j'ai été étonné lorsque j'ai lu l'article sur l'alimentation et en particulier sur les lipides: d'après le magazine, les lipides sont bons pour les triathlètes...bon, ok, j'accepte. mais lorsque je vois un graphique qui explique qu'à faible intensité le corps utilise de manière prépondérante les lipides et non les glucides, je ne comprend plus...j'ai toujours lu que le corps puisait dans les lipides lorsqu'il manquait de glucides, d'où l'intêrét de faire des footings à jeun.
je ne dis pas que l'article s'est trompé, bien au contraire, il est certain que les muscles ont besoin de lipides pour être performant, mais c'est l'utilisation des lipides avant les glucides qui m'étonne.
qu'en pensez-vous? merci
j'ai acheté le hors série de sport et vie sur le triathlon. j'ai été étonné lorsque j'ai lu l'article sur l'alimentation et en particulier sur les lipides: d'après le magazine, les lipides sont bons pour les triathlètes...bon, ok, j'accepte. mais lorsque je vois un graphique qui explique qu'à faible intensité le corps utilise de manière prépondérante les lipides et non les glucides, je ne comprend plus...j'ai toujours lu que le corps puisait dans les lipides lorsqu'il manquait de glucides, d'où l'intêrét de faire des footings à jeun.
je ne dis pas que l'article s'est trompé, bien au contraire, il est certain que les muscles ont besoin de lipides pour être performant, mais c'est l'utilisation des lipides avant les glucides qui m'étonne.
qu'en pensez-vous? merci