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selon vous faut il travailler les points forts ou les points faibles ?

Les deux bien sur, sauf si tes points forts sont tellments forts qu'un progression minime demandera un investissement énorme!

reymondfr a écrit :selon vous faut il travailler les points forts ou les points faibles ?

tu commences à douter sur le plan que t'a fait Benji
pas assez de course à pieds c'est ça?
un conseil : suis son plan, comme ça tu auras quelqu'un sur qui taper si tu te plantes

les deux mon capitaine

Valerian a écrit :

reymondfr a écrit :selon vous faut il travailler les points forts ou les points faibles ?

tu commences à douter sur le plan que t'a fait Benji
pas assez de course à pieds c'est ça?
un conseil : suis son plan, comme ça tu auras quelqu'un sur qui taper si tu te plantes

désolé,je n'ai pas les compétences pour m'occuper d'un tel phénomène !!! c'est à ludo le plan d'embrun

maintenir ses points forts demande peu de temps.
En revanche, les améliorer en demande énormément.

Donc je pense qu'il faut se concentrer sur ses points faibles, car c'est la que les marges de progression sont les plus grandes.

En plus, c'est le meilleur rapport progrès/temps passé.

Mais attention à ce que l'on détermine comme étant les points faibles :

En 2005, je mets plus de 5H sur le marathon de Nice alors que j'avais terminé le vélo bien...
Bilan en 2006 : je cours moins, moins de sorties longues, mais plus de vélo et plus de qualité.
En 2006 : moins de 4H sur le marathon avec un vélo plus rapide.

non c'est pour le velo je grimpe plutot bien mais sur le plat c'est plus dur . alors selon vous j'arrete la grimpette et je me met au plat avec grand braquet . t'en pense quoi benj ?

-Antoine- a écrit :Mais attention à ce que l'on détermine comme étant les points faibles :

En 2005, je mets plus de 5H sur le marathon de Nice alors que j'avais terminé le vélo bien...
Bilan en 2006 : je cours moins, moins de sorties longues, mais plus de vélo et plus de qualité.
En 2006 : moins de 4H sur le marathon avec un vélo plus rapide.

Félicitations pour ton blog ! D'habitude je ne suis pas un grand fan de ce genre de ... "trucs" , or là je trouve que tu donnes un témoignage très intéressant sur les étapes de ta préparation . C'est précis , sincère et compréhensible ( pas trop de jargon STAPS à 3 balles ) .

reymondfr a écrit :non c'est pour le velo je grimpe plutot bien mais sur le plat c'est plus dur . alors selon vous j'arrete la grimpette et je me met au plat avec grand braquet . t'en pense quoi benj ?

Et pourquoi tu me demandes pas mon avis , à moi ?

Puisque tu le vaux bien , je vais quand même te le donner .

Ray , écoute moi bien : la Sainte providence , te dotant d'un gabarit disons .... différent des autres triathlètes , a fait de toi un grimpeur patenté . Il est vrai que ce gabarit t'exposes parfois aux vents violents qui soufflent dans les vallées , ces vents qui depuis des millénaires ont dessiné les plus belles croupes du Puy-en-Velay .

Donc tu grimpes "plutôt bien " ( t'aurais pu enlever le "plutôt" ) et de cela je crois que tu dois te contenter . T'infliger des séances sur grand plateau ne changera rien à l'affaire , le résultat sera toujours cruel .

Ainsi soit-il ....

p.s. Par contre pour la natation , je me suis laissé dire qu'Ironchris était en train de mitonner spécialement pour toi un de ces stages commandos dont il a le secret ...

salut,
je pense (et ce n'est que mon avis) que les points faibles et les points forts ne se travaillent pas au meme moment dans la saison

hiver: dominante point faible
ete pleine bourre: dominante point fort

je dit dominante car il faut toujours apprecier un melange de tout et tout le temps....

ca ne reste qu'une vision perso...

bonne soirée

travailler les points faibles, cultiver les points forts (qui déterminent la performance, en fin de compte).
je suis relativement adepte de l'amélioration des points faibles l'hiver et bascule sur les points forts quand il fait meilleur (sans justifications).

tseusitchu a écrit :

-Antoine- a écrit :Mais attention à ce que l'on détermine comme étant les points faibles :

En 2005, je mets plus de 5H sur le marathon de Nice alors que j'avais terminé le vélo bien...
Bilan en 2006 : je cours moins, moins de sorties longues, mais plus de vélo et plus de qualité.
En 2006 : moins de 4H sur le marathon avec un vélo plus rapide.

Félicitations pour ton blog ! D'habitude je ne suis pas un grand fan de ce genre de ... "trucs" , or là je trouve que tu donnes un témoignage très intéressant sur les étapes de ta préparation . C'est précis , sincère et compréhensible ( pas trop de jargon STAPS à 3 balles ) .

merci

Train your weakness, race your strength !

Iron berdo a écrit :Train your weakness, race your strength !

pain is only weaknesses going out...