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bonjour,
petite question:

a quoi ça sert de se goinfrer de gels antioxydants avant et pendant une épreuve LD en considérant qu au vue de la durée de la course on ne doit pas trop dépasser son seuil donc ne pas trop produire de lactates?


anax ( prise de tête?)

Tu fais bien de te poser la question car bon nombre de personnes qui l'utilisent ne savent même pas le mécanisme cellulaire de ces anti oxydants type vit E et Zinc !
C'est bien de savoir que çà évite les contractures musculaires, mais j'aime bien savoir le pourquoi du pourquoi.
Et pourtant, en ayant une connaissance de ce qu'ils ingurgitent, ils économiseraient de l'argent et se rendraient compte que pour l'effort qu'ils procurent, çà ne sert strictement à rien puisqu'il existe une barrière qui s'appelle " le mental " apportant des effets " naturels " sur l'organisme aussi bénéfiques que ce genre de produits.

merci pour ta réponse

j attends les avis des autres

Le gel anti-occident est principalement utilisé en ce moment meme par l'armée iranienne ainsi que quelques guerilleros du hesbola.
On trouve son origine dans la guerre froide et pendant la guerre du vietnam.
Attention ne pas consommer avec des burger ou coca-cola

c'est bon je

Salut se produit peut servir et doit servir pour les coureurs qui font de lacide lactique trés vite.Moi je c'est que depuis que lutilise j'ai beaucoup moin de probléme de crampe surtout sur la course a pied.

Clement a écrit :Le gel anti-occident est principalement utilisé en ce moment meme par l'armée iranienne ainsi que quelques guerilleros du hesbola.
On trouve son origine dans la guerre froide et pendant la guerre du vietnam.
Attention ne pas consommer avec des burger ou coca-cola

c'est bon je

ho tu sais pas besoin d'aller si loin, même chez nous y en a qui en bouffe du gel anti-occident
j'avais juste envie d'ajouter ceci:
l'occident se dit civilisé par rapport au reste du monde, un peu a la manière de l'empire Romains il y a 2000ans. certes lui aussi ce disait civilisé et qu'a ces yeux le reste n'était rempli que de barbares. mais cette empire n'avait pour autant rien d'un enfant de coeur, il contrôlait le monde de façon écrasante et brutale! un peu comme l'occident d'aujourd'hui. mais une chose est sur, c'est qu'a l'intérieur d'eux et ce malgré leurs défauts, règne paie, sécurité et prospérité!! Est ce que le reste du monde, se prétendant aussi civilisé, peu en dire autant??

a méditer...............................


c'était mon insomnie de la semaine

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ho tu sais pas besoin d'aller si loin, même chez nous y en a qui en bouffe du gel anti-occident
j'avais juste envie d'ajouter ceci:
l'occident se dit civilisé par rapport au reste du monde, un peu a la manière de l'empire Romains il y a 2000ans. certes lui aussi ce disait civilisé et qu'a ces yeux le reste n'était rempli que de barbares. mais cette empire n'avait pour autant rien d'un enfant de coeur, il contrôlait le monde de façon écrasante et brutale! un peu comme l'occident d'aujourd'hui. mais une chose est sur, c'est qu'a l'intérieur d'eux et ce malgré leurs défauts, règne paie, sécurité et prospérité!! Est ce que le reste du monde, se prétendant aussi civilisé, peu en dire autant??

a méditer...............................


c'était mon insomnie de la semaine [/quote]



plus que limite. Très limite même...

Vinz.

Un conseil :

Arrêtez les gels anti-oxydants, ce qui vous sert de connexion dans votre système central semble être bloqué ou détérioré par ce genre de produits

Les meilleures conseillé sur ce sujet seront les médecins du sport, donc à les interrogés.

trinatmath a écrit :une équipe de tri forte sur Orléans

Si c'est juste d'orthographe dont tu parles, tu peux me contacter en MP

trinatmath a écrit :Les meilleures conseillé sur ce sujet seront les médecins du sport, donc à les interrogés.

Y'a pas besoin d'avoir fait 7 ans d'étude plus 2 ans de spécialité pour connaître les méfaits ou savoir comment utiliser c'est à dire pour quel type d'effort ce genre de produits.

De mon côté en tout cas, je prendrai pas ce genre de merde. Je retrouverai la même chose avec des aliments simples et mieux adaptés à mes attentes et mes besoins

Comme du thé vert dans le bidon

anax a écrit :bonjour,
petite question:

a quoi ça sert de se goinfrer de gels antioxydants avant et pendant une épreuve LD en considérant qu au vue de la durée de la course on ne doit pas trop dépasser son seuil donc ne pas trop produire de lactates?


anax ( prise de tête?)

Salut, je pense que tu crois que les gels antioxidants ont un effet quelconque sur les seuils aerobie/ anaerobie (oxydants=oxygene=aerobie Vs antioxydants=anaerobie=lactate, etc ...?)? (je me trompe peut etre )

En fait, si c'est le cas, je pense que c'est pas tres juste. Les antioxydants (au passage antioxydant = la version sexy/marketing de "vitamines C, A, E, beta carotene etc ..." ) n'interviennent pas a ce niveau:
En effet, le rationnel derriere leur utilisation c'est de combattre les effets nefastes de l'oxygene, a savoir la formation de "radicaux libres" lesquels sont nefastes a l'effort en general. D'un point de vue chimique, ces reactions sont des oxydations des lipides membranaires nottament (d'ou le terme antioxydant), le tout conduisant a un stress inflammatoire pour l'organisme.

Perso, je ne sais pas s'il y a de veritables evidences scientifiques derriere tout ca (je crois que oui), dans tous les cas, c'est LPD coaching qui est specialiste du sujet

Moi le seul antioxydant que je connaisse c'est la vitamine C (pour que la purée de banane ne noircisse pas), et le seul générateur de crampes que je connaisse c'est le déséquilibre entre les concentrations de sodium (à l'extérieur de la cellule musculaire) et de potassium (à l'intérieur de la cellule musculaire): c'est dans le mécanisme de différence de gradient de concentration que se crée la contraction musculaire donc les crampes. Alors à priori je vois pas trop l'utilité de ce genre de produits concernant les crampes (leitmotiv des distributeurs de gels), après pour l'effet sur les radicaux libres peut être j'en sais rien en fait

C'est la première fois que je vois quelqu'un donner une explication aussi claire et précise de l'origine des crampes (enfin...si c'est la bonne explication...).