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Bonjour à tous , je me pose des questions sur le jeune (rien manger pendant une période plus ou moins longue!) et notre sport .
Il y a t'il parmis vous des gens qui ont essayé ? quels sont les effets ? quels sont les avantages ? il y a t'il des contre indications ?
Bref je suis demandeur d'experience .

juste un truc, c'est le jeûn je crois !! sinon, tu vas te faire taper !! t'as quel âge ??
J'ai plus un avis sur les vieux !!

je pratique et pour moi cela est bien.Si tu veux des explications message en MP

troll a écrit :je pratique et pour moi cela est bien.Si tu veux des explications message en MP

ça fait un peu pédophile

benjaminlandier a écrit :

troll a écrit :je pratique et pour moi cela est bien.Si tu veux des explications message en MP

ça fait un peu pédophile

trop bon

hugoo51 a écrit :

benjaminlandier a écrit :

troll a écrit :je pratique et pour moi cela est bien.Si tu veux des explications message en MP

ça fait un peu pédophile

trop bon

ah ouais hugoo51 ,c'est trop bon


bon je sais c'est de la déconne meme hugo s'est fait avoir ,si l'ote là ,l'oooooooooote il avait pas écrit "jeune" aussi

C'est comme tout, y a des jeunes cons mais y a aussi des vieux cons. Comme dirait Brassens, quand on est con, on est con.

troll a écrit :je pratique et pour moi cela est bien.Si tu veux des explications message en MP

j espere que tu dis pas ca pour moi
ah les anciens du club

Mouarf, certes le titre du post peut porter à confusion !

Concernant le jeûne, je n'ai jamais vraiment testé mais je me suis sérieusement renseignée afin de tenter l'expérience.

J'en ai conclu que cela pouvait être bénéfique (elimination des déchets organiques etc ...), mais à prendre avec pas mal de précautions et à tenter avec de bons conseils.

Tout dépend aussi de la durée du jeûne que tu envisages. Je m'étais renseignée sur une durée d'une semaine environ, mais bien sur cela comprend une phase d'adaptation au jeûne (on limite progressivement certains aliments), puis une phase de récupération (on reprend une alimentation progressive).

Je pense que pour jeûner sans risque, il faut faire des tests, s'y adonner progressivement pour habituer son corps ...

Lors du jeûne les auteurs des ouvraages que j'ai consultés préconisaient largement de s'octroyer une semaine de vacances et être totalement à l'écoute de son organisme. En fait cela permet aussi d'accorder d'autres priorités, vivre au ralenti ...

Bref, je pense que c'est une expérience bénéfique à effectuer, mais pas trop souvent, et surtout avec des précautions sévères.

Je t'encourage à lire des ouvrages à ce sujet, j'avais trouvé un petit bouquin à la bibliothèque particulièrement bien fait ... renseigne-toi bien !

ah je vois que certain ont toujours de l'humour.Il est vrai que ma réponse pouvait laisser planer un doute.

troll a écrit:
je pratique et pour moi cela est bien.Si tu veux des explications message en MP

j espere que tu dis pas ca pour moi
ah les anciens du club

Pour toi Seb, c'est pas un jeûne qu'il te faut mais un "vrai" régime

le peu de litterature que j'ai lu à ce sujet n'est pas tendre sur l'efficacite du jeûne pour les sportifs.
En effet, le cerveau doit etre approvisionné en glucose. Une fois les reserves de glucose epuisées (glucide alimentaires + glycogene hepathique), la procedure d'urgence est de fabriquer du glucose à partir de tissus nobles puis ensuite a partir de corps cetoniques. Ce dernier cas entraine une acidification de l'organisme.
source: D.Riché guide nutritionnel des sports d'endurance

en dehors du sport, ça peut avoir un sens de se faire un jeûne (ne pas oublier l'accent circonflexe) Fanch t'es grillé sur ce fil . Avec un encadrement adequat

et moi qui pensais, en lisant le titre du post, que je m'appretais un lire un super débat sur les conflits de génération (nouveaux triathlètes vs. les vieux), je suis un peu déçu....

sinon ben...
je suis pas specialiste, mais je pars du principe que les bonnes preparations (physique, nutritionnelle) sont aussi souvent les plus simples et les plus naturelles....donc pour le jeûn, je ne m'y aventurerai pas...
d'ailleurs le peu de lecture que j'en ai eu, démontrait qu'il n'y avait peu d'interet à le fre, et au contraire insistait plutot sur les inconvenients...
mais chacun se prépare comme il l'entend...

HervéM a écrit :

troll a écrit:
je pratique et pour moi cela est bien.Si tu veux des explications message en MP

j espere que tu dis pas ca pour moi
ah les anciens du club

Pour toi Seb, c'est pas un jeûne qu'il te faut mais un "vrai" régime

oh monsieur hervé comment aller vous apres avoir pris votre retraite sportive
bon alors quand est ce que tu vien par chez nous qu on fasse une course ensemble (histoire que le gros te ramene dans le droit chemin )
bon et bien j espere a bientot
ps au derniere nouvelle t aurais bien grossi donc un petit regime te ferais pas de mal
donc un petit jeûn pour un jeune fou

mimato a écrit :C'est comme tout, y a des jeunes cons mais y a aussi des vieux cons. Comme dirait Brassens, quand on est con, on est con.

chez nous dans le sud-ouest , quand on dit "le jeune con!" : "con" remplace ici la ponctuation , est dans ce cas précis , il ferme la phrase.Selon le sens de la phrase "putain" ou "putain con" marche bien aussi.