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Salut,
pourquoi la viande rouge a mauvaise reputation?

est elle vraiment si grasse ?

merci

Moi c'est viande blanche.
Sinon, poisson blanc aussi, jamais rouge.

ce n'est pas quelle soit grasse le plus gros problème, c'est que tu risques d'avoir des crampes ou des petits problèmes musculaires. En fait certain forumeurs t'expliquerons mieux cela. Une fois que tu le sais tu ne manges plus de viandes rouges, peu de viande blanche et plus de poissons.

faut yarreter un tout patit peu et avoir une alimentation variée = équilibre ,surtout avec tout ce qu'on se dépense ,hum de la bonne barbaque ya rien de tel

"urban légend" avec la viande rouge , en nutrition on conseil 2 à 3 fois par semaine.

comme le dit benj'de kouk:alimentation varié

tant que c'est pas du singe................

il me semble juste que la viande rouge peut apporter certaines toxines ...d'où les crampes

par contre une tres bonne source de protéines, d'acides aminées que l'on en trouve pas dans le poisson ou le poulet
sans oublier le fer...

c'est comme dans tout y a du bien et du moins bien, mais un bon ptit steack c'est irremplaçable au gout

mange moins de viande rouge et plus de creatine
oups c'est interdit en France

Akunamatata a écrit :plus de creatine
oups c'est interdit en France

n importe quoi les mecs informez vous , genre deux de tension...........

benj' de kouk a écrit :

Akunamatata a écrit :plus de creatine
oups c'est interdit en France

n importe quoi les mecs informez vous , genre deux de tension...........

La créatine n'est pas interdit en France il me semble ????

Benj', tu confirmes ????

Sinon, à une époque, on disait que boire pendant l'effort etait mauvais aussi.....

Manger de la viande rouge stimule la synthetisation naturelle de la créatine par le corps humain...

alors pourquoi manger des pillules de réatine ou du sérum pour se bousiller les reins ??

je suis décu... la créatine c'est le cache sexe du dopage, y a qu'a voir ne serait ce que dans le rugby....
il y a quelques temps les francais se faisaient ecplosé par les anglais, le pretexte été : chez eux la créatine est autorisée....
mais prendre autant de masse avec de la créatine ? j'y crois pas trop!!!!

vive le pinard!

beaucoup d'idées reçu !!
la viande rouge, c'est comme les fruits et les légumes : il en faut évidemment mais si tu en bouffes 2x / jour tous les jours c'est sur c'est comme de tout...
essayez de ne manger que des pruneaux...
ou de boire que de l'eau (!!)
Donc, un peu de tout, de manière équitable et pas n'importe quand c'est vrai. Viande rouge pas bon après l'effort, c'est vrai mais sinon c'est plein de bonnes choses.

Il y a des peuples qui ne mangent pas tel ou tel aliment...et qui sont en forme.
Pour ma part, je ne mange pas de viande rouge, depuis gosse, je déteste ça! Il m'arrive de prendre un morceau de boeuf, mais il faut qu'il soit carbonisé
Je ne mange que du poisson, de la volaille, des oeufs et je n'ai jamais été malade, je ne connais aucune blessure à ce jour, rien de rien, ni aucune carence. Mes bilans sont excellents à chaque prise de sang!
Si j'aimai la viande rouge, j'en magerai, car oui, il faut diversifier les aliments. Pour le sportif, certains ne sont pas vraiment utile, pire, mauvais! un moteur bien réglé ne supporte pas tous les carburants pour fonctionner à merveille!

la viande rouge est deconseillee avant et pendant l effort soutenu
au meme titre que les fruits rouges

allez verifier l info sur les sites pros de nutritionnistes
ils l expliquent tres bien