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Bon, ça faisait longtemps qu'on n'avait pas fait de sondage à la c.., alors faut pas mollir :


J'ai l'impression que beaucoup de gens sur LD ou IM prennent des petites gélules de sel...

J'ajoute juste une pincée de sodium s'il fait très chaud dans mes bidons, ou, je prépare ma boisson avec de l'eau de St-Yorre dégazéifiée quand je prépare ma boisson moi-même.
Dans les sachets de boisson hydratante que j'utilise, il y a déjà ce qu'il faut, alors, c'est rare que je pratique ainsi, disons que j'ai déjà testé!
(Active Minéral Light d'Inko + maltodextrine...)

si on consomme des boissons énergétiques+barres énergétiques on a largement la quantité de sel necessaire

PLUDJAMB a écrit :Bon, ça faisait longtemps qu'on n'avait pas fait de sondage à la c.., alors faut pas mollir :


J'ai l'impression que beaucoup de gens sur LD ou IM prennent des petites gélules de sel...

tu cherches la raison de tes abandons , toi
j'en prends quand il fait chaud , contre les crampes

PLUDJAMB a écrit :Bon, ça faisait longtemps qu'on n'avait pas fait de sondage à la c.., alors faut pas mollir :


J'ai l'impression que beaucoup de gens sur LD ou IM prennent des petites gélules de sel...

ya mieux et plus pratique car tu es autonome ,moi je bois ma pisse.................

y fallait la trouver celle là,fait gaffe a oi68

benj' de kouk a écrit :

PLUDJAMB a écrit :Bon, ça faisait longtemps qu'on n'avait pas fait de sondage à la c.., alors faut pas mollir :


J'ai l'impression que beaucoup de gens sur LD ou IM prennent des petites gélules de sel...

ya mieux et plus pratique car tu es autonome ,moi je bois ma pisse.................

Ah ça, c'est pas possible... quand je suis déshydraté, je fais plus pipi du tout... (Merci pour le conseil quand même...)

Jamais pris

Pour moi c'est "ADEP"=>ce n'est pas imper bon mais ça fait redescendre le taux de sucre et ça apporte un peu de sel

Pour moi, un peu de sel dans les bidons quand il fait vraiment chaud et de l'eau minéral les derniers jours avant la course.

Normalement les boisson energetique et tous les autres produits, barre gel,etc... sont formulés de façon à compenser le déficite en sel dut à la perte sudorale donc, si tu utilises ce type de produit pas besoins de pastille de sel (normalement !!)

si t'as une alimentation ékilibrée.... çà sert à nada
mieux vaut avoir un bidon 50%eau plate / 50% eau fortement minéralisée le jour de la course.

à titre indicatif pour ceux ki en souffrent, EAFIT vient de sortir MYOCRAMP, un supplément minérale pour protéger des crampes
http://www.eafit.com/

Il semble même que ce soit plus ou moins dangereux !

Pas de sel, les boissons et barres en contiennent assez.

et côté digestion...

MaRcO

pas de sel pour moi merci !

dff a écrit :pas de sel pour moi merci !

Même pas un peu sur les frites