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slt a tous
depuis quelques temps je m'entraine avec un ht et je me suis aperçu que ma foulée en cap est plus "véloce"
est ce juste une sensation ou est ce que le ht ameliore les foulées en cap?
vivement roth 2007

spin court si vite................

Je suis venue à la càp aprés quelques années de ht et j'ai pu observé que je n'étais pas si nulle que je le pensais (Premier cross à 14km/h)
Ca doit aider ...

ablt a écrit :slt a tous
depuis quelques temps je m'entraine avec un ht et je me suis aperçu que ma foulée en cap est plus "véloce"
est ce juste une sensation ou est ce que le ht ameliore les foulées en cap?
vivement roth 2007

Peut être tournes tu les jambes plus vite sur HT que sur route et que cette fréquence, une fois intégrée, t'a donné un peu plus de vitesse de jambe en CAP.

si c'est vrai je vais m'y mettre

Ca peut venir aussi du fait que tes seances de HT sont moins fatiguantes ( durée plus courte) meme avec un travail plus qualitatif(intervalles courts à haute intensité)que des sorties de routes longues et épuisantes. Par conséquent tu est plus frais pour tes seances de course à pied et tu bénéficies du gain de VO2 max généré par tes séances d'amélioration de PMA sur HT .