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depuis qq temps , sur des cross j'ai du mal à respirer avec une fc pourtant à 15/20 puls sous le maxi ( 183) , j'ai l'impression d'être gêné en haut du diaphragmme ( je passe un electrocardiogramme d'effort tous les ans ) ce qui me donne la sensation d'être étouffé et bridé dans l'effort
est ce que ça vous est arrivé ? quelles en étaient les causes ? merci

Départ trop rapide ?

non même pas ; départ lent aprés un bon échauffement

je soupçonnerais qq chose comme de l'aérophagie (hernie hiatale ? )

pas d'allergie ?

kent a écrit :depuis qq temps , sur des cross j'ai du mal à respirer avec une fc pourtant à 15/20 puls sous le maxi ( 183) , j'ai l'impression d'être gêné en haut du diaphragmme ( je passe un electrocardiogramme d'effort tous les ans ) ce qui me donne la sensation d'être étouffé et bridé dans l'effort
est ce que ça vous est arrivé ? quelles en étaient les causes ? merci

A mon avis, tu es en surentrainement ou alors très fatigué !!!!
Sinon tente de t'entrainer avec un powerbreathe pour travailler ton inspiration et tes muscles la concernant : diaphragme, intercostaux, sous scapulaire....

Faut que tu changes l'aiguille du carbu, que tu mettes un collecteur plus gros, et un pot d'échappement plus sportif…



A ton service si tu as d'autres questions…

Plus sérieusement,

tu es allé voir un ostéo récemment ?
Une fois, je me suis rendu compte, en sortant de chez l'ostéo que j'arrivais à mieux inspirer (plus d'amplitude), plus profondément.
Je me suis dit que j'étais sans doute bridé avant par quelques contractions inter-costales et/ou vertébrales, et que cela me limitait sans doute.
Ta gêne au diaphragme m'y fait penser…

Par contre, les puls, comme dit Franky, ça sent plus le surentraînement…

Repopose-toi… un peu, et vois ce que ça donne

Peut être de l'asthme ...Pour ma part on l'a détecté très tardivement (à 23 ans), j'avais des symptomes de ce type qui m'ont conduit à faire deux crises (une juste après le départ nat' d'un tri + une sur une course vélo). J'ai fait des tests à l'hopital avec un pneumologue qui ont confirmé le diagnostic de mon médecin. C'est peut-être une piste à explorer

jamais d'allergie , pas d'asthme connu à 47 ans , et pas de surentrainement ( 7/8 h /semaine )

Asthme connu, p'têt pô… mais asthme d'effort, du type qui arrive justement sur le tard… à l'effort, par temps frais et humide (genre sur un cross)… ? ? ?

une côte déplacée ?

kent a écrit :depuis qq temps , sur des cross j'ai du mal à respirer avec une fc pourtant à 15/20 puls sous le maxi ( 183) , j'ai l'impression d'être gêné en haut du diaphragmme ( je passe un electrocardiogramme d'effort tous les ans ) ce qui me donne la sensation d'être étouffé et bridé dans l'effort
est ce que ça vous est arrivé ? quelles en étaient les causes ? merci

Peut-être les 47 ans ?

ça doit être ça faut laisser la place aux jeunes

par contre je pense pas que ce soit à cuase de la fatigue engendrée par ton boulot
Ok je

rswrc a écrit :ça doit être ça faut laisser la place aux jeunes

par contre je pense pas que ce soit à cuase de la fatigue engendrée par ton boulot
Ok je

Y a une private joke là, où j'ai pô tout compris ? ? ?

rswrc a écrit :ça doit être ça faut laisser la place aux jeunes

par contre je pense pas que ce soit à cuase de la fatigue engendrée par ton boulot
Ok je

ça c'est sûr ! quand t'es prof (30 h TTC de boulot / semaine ) il me reste 138 h / semaine de temps libre pour l'entrainement

Quant à l'âge ... c'est le début de la fin Tout le monde ne s'appelle pas Tabarant ou Jeannie " la bonne santé par les plantes " Longo