problème gastriques
Publié : 25 mai 2003, 21:26
salut à tous,
j'aimerai beaucoup avoir vos témoignages sur la façon de s'alimenter avant un sprint.
à chaque fois j'ai des remors à arrêter de manger 3h30 avant l'épreuve, je remange un petit quelque chose, et j'ai une enclume dans le bide en course à pied , donc je ne cours pas du tout à mon niveau.
c'est très frustrant , en plus d'être douloureux !
faut-il réellement partir quasi à vide sur ce genre d'épreuve ?
faut il éviter les boissons d'effort avant l'épreuve ?
merci pour vos lumières car j'aimerai vraiment faire une "vraie " course à pieds sur un triathlon !
salut
j'aimerai beaucoup avoir vos témoignages sur la façon de s'alimenter avant un sprint.
à chaque fois j'ai des remors à arrêter de manger 3h30 avant l'épreuve, je remange un petit quelque chose, et j'ai une enclume dans le bide en course à pied , donc je ne cours pas du tout à mon niveau.
c'est très frustrant , en plus d'être douloureux !
faut-il réellement partir quasi à vide sur ce genre d'épreuve ?
faut il éviter les boissons d'effort avant l'épreuve ?
merci pour vos lumières car j'aimerai vraiment faire une "vraie " course à pieds sur un triathlon !
salut