OnlineTri.com

j'anticipe sur un problème lors de mes courses en CAP : Je recherche des infos, ou vos petits trucs qui marchent bien pour eviter les problemes d'ampoule ou orteils qui saignent lors de la course à pied, car courir "pied nu" n'est pas idéal...mais bon, les cho7 pas question !!!
alors chaque conseil est le bienvenu et chaque experience m'interresse....A vous de jouer et merci d'avance.

crème NOK anti-frottements

La solution que j'adopte et pour moi elle marche ...


S'habituer assez tot dans la saison, lors des entrainements à courir pieds nus dans les chaussures que j'utiliserai en course ....

Je vais inévitablement avoir des steaks la première fois (mais comme c'est en entrainement j'anticipe avec des pansements que je garde dans mon sac), mais une fois que ceux-ci sont passés je suis tranquille pour le reste de la saison.

en fait c'est exactement pareil avec mes chaussures de ville, ça se répète inévitablement tous les ans : lorsque je mets des chaussure d'été pieds-nus, je me frappe des ampoules à en éclairer la ville, et dès qu'elles sont soignées, je suis tranquille tout l'été jusqu'à l'année suivante, à croire que ma peau s'adapte dès les premières ampoules passées ...

Je sais c'est très con, mais c'est comme ça que ca fonctionne chez moi !!!

Moi c'est toujour avec des chau7.
Voila pour quoi je ne gagne jamais de course, je prends trop de temps aux trensitions....

J a écrit :crème NOK anti-frottements

Idem Nok
c'est vraiment pas kon ....je

ironpat a écrit :

J a écrit :crème NOK anti-frottements

Idem Nok
c'est vraiment pas kon ....je

Un peu de talc pour ma part

Nick addum

Squal parlait des pieds...Nick
Elles sont hautement placées tes ampoules.. je

Pour ma part aucun soucis
Je rejoins un peu le post plus haut, laisser (tant que faire se peut bien sûr) la peau durcir aux points de contacts répétés..
Je courre pieds nus dans les chaussures sur court comme long...avec (et ça a peut etre une influence - a verifier aupres des spécialistes) un pied hyper sec sans transp. meme en plein cagnard...

Khris mythe aux iles

Déja avoir des chaussures sans grosses coutures à l'interieur.
Tu mets une noisette de vaseline dans les chaussures aux endroits sensibles: orteils, l'Achille Talon. Voire du talc avant si tu as peur... En fait les ampoules viennent toujours aux mêmes endroits, faut repérer et cibler

Avec cette recette j'ai au maximum une petite ampoule après 10km. Par contre aux entrainements, en duathlon, MD ou LD les chaussettes s'imposent. On va pas souffrir pour rien quand même

voilou

Le talc, c'est le top anti-ampoules... (testé sur des courses de plusieurs jours)

Un grand merci à vous tous, avec toutes vos recettes je pense pouvoir resoudre mon problême car moi je transpire beaucoup même l'hiver a 0°, j'envie donc Khristri, en espérant qu'il messure sa chance.......encore merci

Oh que oui Squal, chaque fois que je prends une garde commune avec mon collegue de chambre au taf....

Prends une paire de running avec une 1/2 voir 1 pointure au dessus de tes chaussures de ville.