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bjr
je viens d'acquérir un compex sport
pas mal d'explic pour le renforcement musculaire ou la récup, mais pour soulager un débuit de tedinite au genou (tendon rotulien), quel programme utilisé ? capillarisation ? récup active ? autre ?
merci de votre aide

J'ai pas de réponse, mais je pense que tu pourrais aller voir un kine.
Il te fera faire une séance en te montrant les placements d'électrode, mais aussi la bonne position de la jambe et le bon programme.
T'auras plus qu'a faire pareil chez toi

salut, j ai eu des problemes similaires (tendinite moyen fessier), et j ai un sport élec, dessus j ai le programme : endorphine (qui est tres doux et censé libérer des endorphines pour soulager).
Ca a donné des résultats corrects, mais fais gaffe a l intensité car au debut j y allais fort et pas le top, et surtout parles en a ton kiné ou ton médecin, histoire de pas faire n imp et aggravé ton cas.
Sinon ce qui m a vraiment soigné la tendinite en plus de ça, c est du flector tissugel je crois, c est un emplatre vendu en pharmacie que tu colles a l endroit de la tendinite, tu le gardes 24h et tu le changes, j ai fait ca une semaine, plus programme allégé (piscine cool) + hydratation importante en eau riche en sels minéraux (st yorre par ex) + étirements.

tu peux utiliser un programme TENS je sais que mon kine utilise ça

merci de vos remarques
le souci c'est que sur le compex sport il n'y a pas tens ou endromachin mais capillarisation, récup active, endurance, etc

que faire donc ?

oups effectivement un peu chiant.....
en tous cas dans les programmes que tu annonces j'en vois pas unqui pourrait faire l affaire....
peux tu tous nous les citer ???

tu dois avoir un programme "tens" qq chose qq part....

Le tens designe plus qu un courant....

on peut se soulager à l aide d'un tens ou se muscler à l aide d'un tens...
donc un peu trop général....


Tout en restant bref pcq là j ai pas bcp de temps, je dis qu en cas de tendinite il faut vasculariser ....

Mais je ne connais pas la diff chez compex entre le prog vascu et le programme recup


anax

les programmes sont :

force
force intensive
capillarisation
endurance
récupération active
et un que j'oublie

j'hésite entre capillarisation et récup active ?

alors capillarisation

je dirais capi, mais vérifie sur le manuel d utilisation ou au pire avec compex...

FP a écrit :je dirais capi, mais vérifie sur le manuel d utilisation ou au pire avec compex...

Capi n'est pas le même qu endorphinique ... mais c'est préférable car ca soigne et ne fait pas qu endormir la D+

nickel
pour soulager mets de la glace ou douche ton genou a l eau froide...
ca ne guérit pas non plus mais ca soulage..

moi j'ai le compex Energy, et il y a 1 programme pour les douleurs, pour le tiens il faut choisir 1 des programmes entidouleur, voir la notice !!