quelle alimentation sur embrunman
Publié : 28 juil. 2007, 08:48
Peut-être déjà posé, j'aurais voulu avoir quelques conseils de ravito lors de la partie vélo, (sucré, salé mais sous quelle forme)? En vous remerciant
Salut, pour ma part je ne vais pas changer grand chose part rapport à l'année passée.
Etant un peu sensible des intestins, je prend tout mon garde manger sur moi ( ravito +/- toutes les 35 min avec mlon bip cardio, pour me le rappeler).
J'utilise principalement Squeezy en gel et Overstim'(anti-oxydant).
Comme cette année risque d'être un peu plus chaude que 2006 je vais également me concocter des bidons salés ( 1 à 2 gr/litre eau).
sinon pour le reste prend bien le temps de boire afin d'éviter une déshydratation pour la course à pieds ( +/- 5 bidon de 650 ml pour moi rien que pour le vélo).