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Bonjour à toutes et à tous...

Une question...suivez-vous un programme de nutrition sportive / complémentation alimentaire


Si oui quelle marque pour quels résultats

Prenez-vous ponctuellement ces produits ou continuellement, comme une habitude alimentaire

UP

oui, haribo fraise apres chaque sceance nat, crocodile apres le velo et nutella apres la CAP !

peut pas moi faut que je mange tous ce que j'aime sinon .....

et depuis peu en plus jsuis a fond dans le chocolat

Je me suis mis au régime Seignalet il y a trois semaines.
ça consiste à supprimer les laitages, supprimer pas mal de céréales (celles qui ont été mutées... il reste le riz, le sarrazin et le quinoa), privilégier le cru ou les cuissons douces (-110°C), prendre des huiles qui sont exclusivement vierges de première pression à froid (Colza, noix, olive, tournesol...). Son livre l'Alimentation ou la troisième médecine explique très bien les raisons de ce régime, par lequel il obtient de très bons résultats sur 91 maladies... et sur quelques sportifs qui ont bien voulu suivre ce régime
J'avais déja supprimé les laitage (remplacé pas des yaourts et lait de soja + calcium)... en bien puisque plus de tendinite...
Pour ce qui est du retour d'expérience, je pense qu'il est un peu tôt pour le dire... en tout cas je me sens très bien... digestion super facile de mes repas... et meilleure perf sur CD dimanche dernier (2H05)... donc je ne vois pas de raison d'arrêter.
Perso je crois qu'une alimentatin complète et variée t'apporte le plein d'éléments dont le corps a besoin. Sinon je mange tous les matins du pollen, je fait de temps en temps des cures de ginseng et gelée royale... ça me convient...

Perso antioxdants+multivitamines quand je m'entraine bcp (à tout pêter 1 à 2 mois par an)
+ cures de fer et magnésium quand mes réserves sont raplaplapla.
En général, je prends ça chez le Laboratoire Lescuyer qui ne fournit que des ingrédients d'origine naturelle.

Sinon, une é deux fois par an, je fais une cure uvale de détoxification: 2 jours où tu bouffes exclusivement du raisin + ampoule de radis noir ou artichaut... C'est un peu éprouvant mais après, t'as une énergie de malade pendant 2 semaines... Sur le plus long terme, je sais pas trop car je m'empresse de me retoxifier au Nutella

Cheers

A

Pour rebondir sur ce que dit matoo:
supprimer les céréales "mutées", pourquoi pas, mais alors il faut aussi supprimer le soja qui est probablement la légumineuse - et pas céréale certes - la plus mutée, çàd la plus OGM
Pour les laitages, je n'ai pas d'avis sur la suppression totale mais il est clair que nous en surconsommons en général au-delà de nos besoins... admirez le travail du lobby des produits laitiers, qui sont de moins en moins nos amis pour la vie.
Pour rappel, l'homme est le seul mammifère qui boit du lait à l'âge adulte.

Et à part Haribo , Nutella , Soja et multivitamines...

Avez-vous déjà testé les compléments à base de Vitamines B, C et Guarana










Huuum Nutella, Hummmmmm...Oups pardon

Je mange équilibré: de tout, le tout accompagné de bonnes cures de magnésium et vitamines diverses selon les saisons.

Etant bonne épicurienne, je ne me restreint pas ... donc fromage, chocolat à gogo et oui ... ...)
Mais bon, le tout est vite fait éliminé dans les entrainements hum hum

bonsoir a tous et a toi
perso je mange equilibré tous les jours cereale legume viande pas de sauce et me fait plaisir une fois par semaine resonablement et je prend une fois tous les deux mois une cure de bcaa pour la recup et en periode de course c'est feculent a gogo le midi et la veille de la course au soir plus malto les 3 jours precedents.Rien de bien special quoi
sportivement timtri13

Bonjour toi

je carbure aussi aux pates, les qq jours avant la compet.
par contre, maintenant, je ne mange que des pates au blé complet qui se digèrent plus rapidement.

shasha a écrit :Bonjour toi

je carbure aussi aux pates, les qq jours avant la compet.
par contre, maintenant, je ne mange que des pates au blé complet qui se digèrent plus rapidement.

bien sur j'avais oublié de preciser

Et oui!!! à ne pas négliger sinon ça te réduit les chances pour gagner

Les pâtes au blé complet sont plus riches en fibres, cela aura plutôt comme effet de rallonger le temps de digestion non

le fils a écrit : Pour rappel, l'homme est le seul mammifère qui boit du lait à l'âge adulte.

l'homme est aussi le seul mammifère qui applaudit à un match de foot. (pour rappel...)