onlinetri.com

Après un peu d'hésitation je me lance sur un long. LA CIOTAT.

Je m'adresse aux triathlètes un peu plus expérimentés que moi, il doit y en avoir quelques uns car je n'ai que quelques promos ou sprint à mon actif, le dermier en date St amndrier (1h16, peut mieux faire...)

Mon objectif est bien sur de finir et si possible en moins de 6h00. Mon entrainement depuis janvier 55 Kms nat, 6000 Kms vélo, 1231 Kms CAP. Mon objectif vous semble-t-il réalisable et quels conseils pouvez-vous me donner notamment en ce qui concerne l'alimentation.

Merci d'avance

bonsoir
tout comme toi j'ai 3 sprint a mon actif et pourtant je m'alligne sur un long ce week end(enfin moi en duathlon) a cambrai et pourtant je n'ai aucune apprehension j'y vais et je me dis apres tout 10 bornes pied j'en fait 3 fois par semaine mini 70 bornes a velo ben 2 fois par semaines et re 10 bornes a pied ........ben là on verra bien si je sais gerer une course mais au pire je ralentirai fortement mais une chose est sure je part pour le finir.....bon on ne sais jamais ce qu'il peut se passer mais bon avec une limite de 5h30 ça devrai aller enfin j'espere
sportivement timtri13

Moi aussi ce sera ce week end mon premier long, a St Raphael.

Je pense que la difficulté, c'est de passer la cap proprement, car située en dernier, et c'est la que les pepins apparaissent en general.

Si t'es bon coureur ca devrait mieux aller que si t es "que" bon najeur.

Pour ma part, quiche ultime dans l 'eau je table sur 1h10 nat, 2h30 vélo et entre 1h40 et 1h50 a pied. Soit en gros 5h30 d effort.

On verra bien

Moi aussi, je m'envoie sur mon 1er long à La Ciotat et ce sera mon 2e tri avec le Sprint par équipe de Hyères du W-E dernier, depuis ma dernière saison il y a... 17 ans ...
Je ne suis pas inquiet, l'objectif est de finir...même si je ne suis que "bon" nageur" et une grosse "enclume" à pied

Niveau entraînement, j'ai le même volume que toi...

la ciotat ,ce sera le rendez-vous des trapanelles....................

koukoukouk a écrit : la ciotat ,ce sera le rendez-vous des trapanelles....................

ça va envoyer !!

Le Kouk sera la aussi, non???

On est tous le trapanelle de quelqu'un.

geogeo a écrit :On est tous le trapanelle de quelqu'un.

Tout à fait !

N'en déplaise à Kouk, La Ciotat sera aussi mon baptême sur la distance ....

Pour vous rassurer .... sur la ligne de départ à Embrun avec 1 paquet de cloppes par jour, 10 séances de nat cet hiver, 800km au compteur du vélo et 100 bornes à pieds en juillet!!
Bon d'accord, j'ai abandonné au 25ième, mais sans jamais ^tre dans le rouge trés foncé.
Rdv à la Ciotat

Question: Faut-il prévoir de partir sur la CàP avec la ceinture et les mini-bidons d'eau ou les ravitos seront suffisants?

Déjà que je suis une trapanelle, je voudrais pas non plus être un pimpim...ça fait beaucoup pour un seul homme!

dolu a écrit :Pour vous rassurer .... sur la ligne de départ à Embrun avec 1 paquet de cloppes par jour, 10 séances de nat cet hiver, 800km au compteur du vélo et 100 bornes à pieds en juillet!!
Bon d'accord, j'ai abandonné au 25ième, mais sans jamais ^tre dans le rouge trés foncé.
Rdv à la Ciotat

t'as abandonne au 25 eme en velo ?

et non, 25 ème en cap !

Que nous dit la météo pour le week end du tri???