OnlineTri.com

salut,
je viens de terminer ma saison à La Ciotat et toujours le même constat:
je termine la fin du vélo et la course à pied (sur md) avec des monstres contractures aux quadriceps.Et je ne sais pas à cause de quoi!

des contractures ou des crampes???

crampe peut etre

j ai connu le meme p!§§ de probleme :
je m hydrate abondamment (eau riches en magnésium et plusieurs jours avant la course), j evite le thé et café, je prends du sporténine dès l echauffement, et ca va mieux....