Problème au genou, besoin de vos conseils
Publié : 20 oct. 2007, 18:40
Bonjour
Aprés de multiples recherches, je me permets de poster sur ce forum santé.
Je débute le tri en lui même, mais je faisais déjà du vélo et de temps en temps un peu de course.
J'ai commencé un réel entrainement de tri depuis la mi-septembre, et je me suis fait mal au genou!
La douleur est survenue à la suite d'un entrainement de CAP, douleur au genou pendant toute la nuit. J'avais ressenti avant de commencer à courir un gène à mon genou gauche, j'ai ressenti le besoin de faire des flexions pour le liberer, mais ce n'est pas passé. J'ai quand même voulu courir et j'ai fait une séance de 40min, et donc à la fin de celle-ci, j'ai eu une douleur au genou. ( douleur ressentie ensuite lors des montées descentes d'escalier ).
La douleur est passée en 4 jours, j'ai donc recommencé l'entrainement, par une séance de 50min, Et pas de douleur les 40 premieres minutes, mais une douleur au genou gauche, la meme, à la fin de la séance.
Depuis ce jour je ressens tjs une douleur légère au genou. J'ai continué mes entrainements de nat, la douleur ne me gène vraiment pas en nat, et quelques entrainements léger de vélo, mais en vélo la douleur se fait d'avantage ressentir.
Cela fait 3 semaines que j'ai arreté de courir, et que je nage simplement, plus 2 seances de vélo cool en moulinant. La douleur est tjs la...
Ayant des chaussures neuves, adidas climacool ( pas top apparement ) j'ai consulté un médecin du sport afin de savoir dans un premier temps ce que j'avais au genou. Le médecin ne m'a rien recommandé, pas de repos,
et a conclu que j'avais surement une inflamation de la rotule ( suite à un test, blocage de la rotule avec ses mains et tension du quadriceps, la douleur est apparue )
J'ai consulté sur ses conseils un podologue, je suis supinateur, mais pas de besoin de semelle d'apres le dr, des chaussures universelles conviendraient, voir supinatrices.
J'ai utilisé des cremes, la premiere pour les douleur articulatoires, puis j'ai essaye un gel niflugel, pour les tendinites, car malgré toutes ces visites de médecin, j'ai du mal à localiser la douleur dans le genou.
Je ressens généralement la douleur juste sous la rotule.
Je ne sais pas vraiment quoi faire, j'ai lu que le repos total n'était pas la meilleure solution, et qu'il fallait faire des entrainements souples. Mais apres 2 semaines, sachant que la douleur est tjs la je m'interroge sur la solution du repos total?
La douleur est tjs présente, la marche me la fait ressentir.
Pouvez vous me conseiller? Pensez vous qu'il s'agisse d'une tendinite, ou d'un probleme articulatoire parvenu suite à la course avec mon genou bloqué?
Je suis sur rennes, si vous connaissez des médecins du sport plus compétents!
La solution d'un kiné ou ostéo peut elle etre bénéfique?
Et dernière chose, auriez vous une crème miracle?
Je vous remercie
Benjamin
Aprés de multiples recherches, je me permets de poster sur ce forum santé.
Je débute le tri en lui même, mais je faisais déjà du vélo et de temps en temps un peu de course.
J'ai commencé un réel entrainement de tri depuis la mi-septembre, et je me suis fait mal au genou!
La douleur est survenue à la suite d'un entrainement de CAP, douleur au genou pendant toute la nuit. J'avais ressenti avant de commencer à courir un gène à mon genou gauche, j'ai ressenti le besoin de faire des flexions pour le liberer, mais ce n'est pas passé. J'ai quand même voulu courir et j'ai fait une séance de 40min, et donc à la fin de celle-ci, j'ai eu une douleur au genou. ( douleur ressentie ensuite lors des montées descentes d'escalier ).
La douleur est passée en 4 jours, j'ai donc recommencé l'entrainement, par une séance de 50min, Et pas de douleur les 40 premieres minutes, mais une douleur au genou gauche, la meme, à la fin de la séance.
Depuis ce jour je ressens tjs une douleur légère au genou. J'ai continué mes entrainements de nat, la douleur ne me gène vraiment pas en nat, et quelques entrainements léger de vélo, mais en vélo la douleur se fait d'avantage ressentir.
Cela fait 3 semaines que j'ai arreté de courir, et que je nage simplement, plus 2 seances de vélo cool en moulinant. La douleur est tjs la...
Ayant des chaussures neuves, adidas climacool ( pas top apparement ) j'ai consulté un médecin du sport afin de savoir dans un premier temps ce que j'avais au genou. Le médecin ne m'a rien recommandé, pas de repos,
et a conclu que j'avais surement une inflamation de la rotule ( suite à un test, blocage de la rotule avec ses mains et tension du quadriceps, la douleur est apparue )
J'ai consulté sur ses conseils un podologue, je suis supinateur, mais pas de besoin de semelle d'apres le dr, des chaussures universelles conviendraient, voir supinatrices.
J'ai utilisé des cremes, la premiere pour les douleur articulatoires, puis j'ai essaye un gel niflugel, pour les tendinites, car malgré toutes ces visites de médecin, j'ai du mal à localiser la douleur dans le genou.
Je ressens généralement la douleur juste sous la rotule.
Je ne sais pas vraiment quoi faire, j'ai lu que le repos total n'était pas la meilleure solution, et qu'il fallait faire des entrainements souples. Mais apres 2 semaines, sachant que la douleur est tjs la je m'interroge sur la solution du repos total?
La douleur est tjs présente, la marche me la fait ressentir.
Pouvez vous me conseiller? Pensez vous qu'il s'agisse d'une tendinite, ou d'un probleme articulatoire parvenu suite à la course avec mon genou bloqué?
Je suis sur rennes, si vous connaissez des médecins du sport plus compétents!
La solution d'un kiné ou ostéo peut elle etre bénéfique?
Et dernière chose, auriez vous une crème miracle?
Je vous remercie
Benjamin