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Et oui, il en parle à demi-mot sur les posts (cf sa signature), mais notre ami Speaker Oliv' se prépare depuis presque 6 mois pour son 2ème grand défi de l'année (pour mémoire le premier : une natation au Tri Star à Lorient avec une magnifique tenue Zerod) : le marathon de la Rochelle le 25 novembre.

Sorties longues, VMA, seuil n'ont plus de secret pour lui.

Son plus grand sacrifice : arrêter les profiterolles au dessert.

Allez, tous un post d'encouragement à Speaker Oliv'

GOOOOOOOOOOOOO Oliv' !!!!!!!!!!!!!

Courage et bonne chance pour ce 2è défi

Courage à ... tous les coureurs en 3h30, car il va falloir supporter Speaker Olive blablater toute la course!

Super Tophe, je voulais vraiment rester discret là-dessus car :
1) Faire un marathon pour les IM qui nous lisent, c'est vraiment pas grand'chose...
2) Le faire en 3h30, c'est sans doute pas une perf en soi pour beaucoup... (ça ne fait jamais que 12 km/h de moyenne).

Et toi tu m'affiches au grand jour du forum !

Tu me le paieras très cher !!! (du style, je te laisse faire la natation sur le prochain relais que l'on fera ensemble !!!)

En effet, il s'agit pour moi d'un petit défi et je me suis prêté à ce jeu de la préparation (pas du tout 6 mois, seulement 8 semaines) assez sérieusement (pour moi), soit, à raison de 4 séances de course à pied hebdo...
Je rentre tout juste de ma dernière sortie longue, pile poil 15 jours avant l'échéance... soit 2h25 ! Je suis rincé, naze, explosé...
Et j'espère que les 1h05 qu'il me reste à courir me permettront que couvrir les 12/13 derniers km...
Passer à coté de cet objectif (majeur de ma pauvre saison) serait pour moi sans doute un coup de frein à une possible participation sur IM en 2009 ou 2010 (pour mes 20 ans de triathlon, et 10 ans après mon EmbrunMan !)...
Voilà, finalement, je me suis un peu mis la pression... mets de la bonne pression, ça ne fait pas de mal.
Je vous tiendrai au courant, promis !

Je pense que tu vas être suivi
Même pas besoin de nous tenir au courant, certains vont s'en charger
Bonne bourre ........

Joel a écrit :Je pense que tu vas être suivi
Eurosport va mobiliser ses équipes pour suivre la course d'Oliv' en live

Même pas besoin de nous tenir au courant, certains vont s'en charger ça c'est sûr

Bonne bourre ........

L'expression choisie est la bonne

Speaker'Oliv a écrit :
Tu me le paieras très cher !!! (du style, je te laisse faire la natation sur le prochain relais que l'on fera ensemble !!!)

Euh là on n'a vraiment aucune chance de gagner car tu sais bien que ma nage est plus proche de celle d'un galet de la plage de Nice que de celle de M. Phelps

Speaker'Oliv a écrit :Super Tophe, je voulais vraiment rester discret là-dessus car :
1) Faire un marathon pour les IM qui nous lisent, c'est vraiment pas grand'chose...
2) Le faire en 3h30, c'est sans doute pas une perf en soi pour beaucoup... (ça ne fait jamais que 12 km/h de moyenne).

Et toi tu m'affiches au grand jour du forum !

Tu me le paieras très cher !!! (du style, je te laisse faire la natation sur le prochain relais que l'on fera ensemble !!!)

En effet, il s'agit pour moi d'un petit défi et je me suis prêté à ce jeu de la préparation (pas du tout 6 mois, seulement 8 semaines) assez sérieusement (pour moi), soit, à raison de 4 séances de course à pied hebdo...
Je rentre tout juste de ma dernière sortie longue, pile poil 15 jours avant l'échéance... soit 2h25 ! Je suis rincé, naze, explosé...
Et j'espère que les 1h05 qu'il me reste à courir me permettront que couvrir les 12/13 derniers km...
Passer à coté de cet objectif (majeur de ma pauvre saison) serait pour moi sans doute un coup de frein à une possible participation sur IM en 2009 ou 2010 (pour mes 20 ans de triathlon, et 10 ans après mon EmbrunMan !)...
Voilà, finalement, je me suis un peu mis la pression... mets de la bonne pression, ça ne fait pas de mal.
Je vous tiendrai au courant, promis !

Ca va encore picoler à l'arrivée
Bon courage

Il y a des gens spécialistes en Triathlon, il y a aussi des spécialistes de la course à pied !
Ce ne sont pas forcément les mêmes...
Et Speaker'Oliv (s'il est parfois apprécié en triathlon) serait un piêtre commentateur sur un marathon !
Je n'y connais vraiment rien... sauf qu'il va falloir se dépouiller pendant 42,195 km !

de tout coeur avec toiii speakerrr oliveeeeeeee
montre lui qui c'est le patron o gebreee

Une semaine de silence sur le forum.

Allez Speaker Oliv', un points sur les derniers entrainements, l'état d'esprit, la diététique à J-8.

Bon, si on se résume :

1) J'ai suivi "à la lettre" le plan fixé au départ... à savoir courir 4 fois par semaine.

2) J'ai (forcément) perdu un peu de poids (5 kg environ depuis mon poids maxi atteint fin août).

3) Malgré une légère inflammation entre la 3è et la 6è semaine (soignée avec du froid uniquement), et 2 chevilles qui sont "parties" sur les 2 derniers footings d'1h15 (très légères entorses qui permettent de courir quand même sans douleur 48 h après), je n'ai pas connu de pepin de santé particulier.

4) J'ai même fait le métier depuis 15 jours (et encore pendant 1 semaine) soit, les 3 dernières semaines avant l'épreuve, sur le plan diététique, en supprimant toute charcuterie et sucrerie (j'aime tellement les gâteaux !!!, putain que c'est dur !)

5) Je suis prêt dans ma tête, et mes 3 "nanas" viennent m'encourager le week end prochain !

Bref, à J-8, je suis, je l'espère dans le coup pour 3h30 !

2 inconnues malgré tout :

1) La gestion de la course (je tiens 12 km/h pendant 2h/2h15, mais quid pendant 3h30 ?)

2) La météo : je n'aime tellement pas le froid, la pluie, le vent ???

Mis à part tout ça, ça devrait coller.

NB : Il est à noter que si Benjamin PERNET, le néo-messin, sera loin devant, histoire de faire mieux que ses 2h35'45'', Mme Karine BROSSE (ex-ESBRI, femme de Jimmy BROSSE) devrait être sur les mêmes bases que moi... Alors, comme elle est bavarde, on sera sans doute amener à faire la causette pendant ce long chemin !

En attendant, merci pour vos encouragements; j'essaierai de ne pas vous decevoir.

Ben il est pas question de nous décevoir ou non, mais juste que toi tu te fasses plaisir un max !!!