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En substitution de la cap (impraticable pour le moment), qu'est ce qui me permettra de conserver les aptitudes les plus proches de la cap?
Velo elliptique ou aquajogging?

Merci

l'aquajogging est un peu barbant et nécessite d'aller à la piscine .

L'eliptique si tu as la place chez toi est beaucoup plus pratique ,avec 1 fois par semaine de l'aquajogging et le tour sera joué

attention réponse sans prétention, et que l'on peut juger de "guignol"

le vélo elliptique pour ma part me procure une contraction isométrique dans les quadri, ça me grille vite, finalement c'est pas mal ce sèche slip
par contre l'aquajogging me procure de meilleure sensations, le mouvement s'apparente plus à la cap je trouve

comme dit kouk, l'idéal serait d'associer les 2
faut guetter les promo à d4, parfois il y a des méga affaire sur les modeles de l'an passé

koukoukouk a écrit :l'aquajogging est un peu barbant et nécessite d'aller à la piscine .

L'eliptique si tu as la place chez toi est beaucoup plus pratique ,avec 1 fois par semaine de l'aquajogging et le tour sera joué

Ben en fait j'ai pas la place pour l'elliptique à l'appart.
L'elliptique est accessible... dans une salle "cardio training" à la piscine à 7' de chez moi à pied..
Donc comme ca revient au meme je me demandais lequel à privilégier...

Et l'elliptique dans la piscine ?


wiiizzz

marcher sur les mains

Je fais pas mal d'elliptique pendant l'hiver (novembre-décembre-janvier), 40' à 1h max.....c'est très bien et pas du tout traumatisant pour les jambes.....par contre, hanches, lombaires, pyramidales..........faut y aller progressivement..............

Aquajogging, j'ai fais 2 x 45'......j'ai pas trop accroché.

@+

-Antoine- a écrit :En substitution de la cap (impraticable pour le moment), qu'est ce qui me permettra de conserver les aptitudes les plus proches de la cap?
Velo elliptique ou aquajogging?

Merci

?

Pourquoi pas la course sur tapis?

ironchris a écrit :

-Antoine- a écrit :En substitution de la cap (impraticable pour le moment), qu'est ce qui me permettra de conserver les aptitudes les plus proches de la cap?
Velo elliptique ou aquajogging?

Merci

?

Pourquoi pas la course sur tapis?

parce que je ne peux pas courir... mes os ne supporteraient pas les chocs sans compter une bonne entorse au bout de 2' certainement (je ne tiens pas bien mon pied en latéral)

salut Antoine,

va t'inscrire dans un centre de fitness pour 3 mois
avec piscine(aqua jogging) , vélo elliptique , tapis de course sur lequel tu pourras faire de la marche rapide avec dénivelé (bonne activation cardio peu de risque d'entorse car tu peux te tenir devant ,un peu comme un déambulateur .

swsh a écrit :salut Antoine,
car tu peux te tenir devant ,un peu comme un déambulateur .

cela dit c'est pas des conneries je pense que ça te permettrai de remplacer au mieux la cap, c'est vraiment dommage que tu ne sois pas dans le 94 je bosse dans un centre où tu peux trouver tous ces équipements.
je vais regarder ce qui il y a comme club près de chez toi et je me permettrai de te donner mon avis.

tu dois connaitre ce complexe
http://www.vert-marine.com/versailles/espforme.php
regarde les tarifs du club de gym + piscine c'est misère
en plus ça évitera à ta femme de voir tes slips secher au milieu du salon

je suis sur déjà que tu dois nager là bas renseigne toi de leur équipements en cardio mais bon tapis et elliptique c'est le matos de base.

Merci stephane!
Y'a aussi la piscine à côté de chez moi (viroflay) qui a une petite salle de cardio (stepper, velo elliptique, tapis, velo de mamie, banc de muscu...)
Je crois que c'est le bon plan

perso suite a une blessure, je me suis mis avant e6t après mon opération à l'aquajogging et vraiment sympa! mais a 2 c'est mieux