OnlineTri.com

pour les maniacs des p'tits calculs
vous pouvez faire évoluer les listes
http://www.tabledescalories.com/

Marrant ce site, par contre pour le calcul du poids ideal, il me met de 61 à 70 kg suivant les formules, ca fait une sacre marge

Ouais, moi aussi, il me laisse une grosse marge de 7 kilos...
Et pour l'IMC (18.7), il me sort: "Trop maigre, mangez plus" alors que niveau besoins caloriques, même si je mets "activité intense" il me dit de manger dans les 2160 calories. Mais avec ça, je crèverais de faim: j'en mange habituellement 2700 par jour
Ahhh, ces machines

Heuuuu...par contre, j'addddddore leurs recettes de cuisine
http://www.tabledescalories.com/recette ... -1709.html



Oh, et puis celui-là, va falloir que je teste...juste du choco, de la farine et du blanc d'oeuf
http://www.tabledescalories.com/recette ... -1720.html

aurelie.218 a écrit :Ouais, moi aussi, il me laisse une grosse marge de 7 kilos...
Et pour l'IMC (18.7), il me sort: "Trop maigre, mangez plus" alors que niveau besoins caloriques, même si je mets "activité intense" il me dit de manger dans les 2160 calories. Mais avec ça, je crèverais de faim: j'en mange habituellement 2700 par jour
Ahhh, ces machines

pour l'imc ( 26) il me dit manger moins, mais il me dit de prendre 2700kcal , alors que je suis en general autour de 2200 2400 (regime au long cours )

comme tu dit, ce ne sont que des machines, ca permet juste d'avoir un ordre d'idee !

MDR

ca permet juste d'avoir un ordre d'idee !

Oui!!!

Il y a plusieurs formules de calcul sur le site, ce qui est pratique, dans la mesure où on dit souvent: "il faut plusieurs avis différents"...ça nous donne une fourchette, quoi...

Allez, j'y retourne Pour les recettes

mouais, les calculs des apport journalier pour chacun, sportif en plus, c'est trop perso pour être précis sur un site internet je pense
mais pour savoir combien de calories il y a dans chaque aliment, c'est pas mal

aurélie, pour les recettes, c'est pas les site internet qui manquent, supertoinette.com est sympa aussi

En faisant le calcul pour ma face, en considérant une activité élevée (ce que je vais avoir pendant 7 jours lors d'un trek en autonomie bouffe) 3000kcal/jour

Yeah, ça me correspond en plus... 2750-2800 cal! Toi aussi?
C'est con, tu vas devoir te trimballer 21'000 cal dans ton sac de trek, mdr

aurelie.218 a écrit :Yeah, ça me correspond en plus... 2750-2800 cal! Toi aussi?
C'est con, tu vas devoir te trimballer 21'000 cal dans ton sac de trek, mdr

Faut mieux que je me les trimballe... parce que si je compte sur les moucherons, les vers de terre et les racines... je ne crois pas que je vais aller au bout

J'ai prévu 600g de bouffe/jour... c'est que du sec et du calorique (céréales, oléagineux, fruits secs, barres énergétiques... )J'ai fait ça un peu au pif, faut que je compte quand même combien de calories cela représente...

Et puis je n'ai pas compté comme toi... j'ai besoin 200 kal de plus que toi... soit une bonne tranche de foie gras, 40g de cacahuètes, ou la moitié d'une banana split...

PTDR

en effet........................super drole