Echauffement
Publié : 12 oct. 2004, 22:35
Comment envisager un échauffement avant un vétathlon ?
Merci
Merci
y a pas de régles précises ! D'après moi, c'est la chance de la pluridisciplinarité, même avant une compet !
A la limite, reconnais le parcours cap en VTT, ou 1 partie si celui-ci est trop long !
ensuite, tu rentres tes affaires au parc, tu te prépares, et tu vas courir un petit peu, histoire de faire monter le coeur avant le départ, tout en profitant de bien repérer les entrées et sorties du parc, ton emplacement vélo...
En tout cas, bon courage car ce sont des épreuves de costaud !