OnlineTri.com

Salut tout le monde !

Je suis à la recherche d'exercices d'assouplissements car j'ai grand besoin de souplesse !

Merci

2 cordes 1 ane et le tour est joué
pieds attachés a 1 arbre mains attachés a l ane et c est parti tu gagne 10 cm
methode made in morvan

le plus dur, c'est de trouver l'ane !!

Prend Bébéou

marre de me faire tailler , j'enlève le max de mes messages et tchô

en fait, je suis super raide, et mon père me dis qu'il faut que je m'assouplisse, et comme je ne sais pas trop quoi faire, je fais appel au forum

Aristide a écrit :Prend Bébéou

mdr

moi je suis 1 mulet c est pas possible

a priori l'intitulé du forum est entrainement, mais cela tourne souvent a la connerie gratuite. pour cela il y a les forum caramail ....

a moins que pour vous l'entrainement se limite a l'envoi de !!! er de rhhhh!!

bon entraienment

marre de me faire tailler , j'enlève le max de mes messages et tchô

moi mon kiné m a dit que c par un manque de souplesse que je me blesse car mes muscles recupere pas bien .j attends ton avis spin???

spin est medecin ???????
moi je pensais que le manque de souplesse et d etirement peut provoquer des blessures type tendinite en deplacement l appareil ostheotendineux

pour rejoindre les propos de spin , ne pas associer la notion de raideur a celle de mobilité articulaire. LA raideur musculo tendineuse (stifness) est une qualité qui permet d'améliorer le rendement d'un geste en utilisant au mieux les qualités elastiques des composantes elastiques.

Augmenter la mobilité permet de faire le grand ecart

Augmenter la raideur permet de courir vite ...

Choisissez

a+

moi, je choisi de courir vite alors