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bonjour a tous!
en matière de liquide contenu dans le bidon du vélo , que peut y mettre au cours: d'une sortie de deux heures d'entrainement , en course sur un decouverte, sur un cd un ld ...
y a t il des differences eventuelles
merci a tous et longue vie au tri

de l huile pardi
comme ca si tu roule et que tu entend que ca couine tu peux regresser sans probleme
par contre je sais pas si ca marche avec la mecanique humaine

PS va voir dans la rubrique dietetique tu trouveras certainement des reponses plus intelligente
bon allé maintenant je (tant mieu il fait beau alors c est velo)

moi , de la drogue dur + smirnov + de l(huile pour les memes raison que sebbt

j'ai entendu il y a quelques années que des triatlètes de haut-niveau, mettaient de l'huile dans leurs bidons pendant les périodes de grand volumes pour ne pas devenir TROP maigre....

ou lala spin le copieur
non sinon tu met comme quoi comme drogue
mais la smirnof y a pas un peu de trop de sucre rapide t as pas peur des hypo reactionnel moi on ma dit la goutte c est mieu et en plus y a bon melange avec l huile

de l eau de l eau et de l eau
a part pour le coach ......
1 fois il y a eu du viagra dillué dans le bidon
o o o

Trop fort se jour la qd il a eu du viagra.
Je le recommende a tous les coach.

Moi, pour sortie 2 heures : Isostar High Energy (effort jusuq'à 2H), sur un découverte (eau ou isotar pareil), cd : eau ou isostar, ld : isostar long energy : effort supérieur à 2H.

Pas mal pour l'instant, à compléter avec gels selon distance (pas sur un découverte : trop court).

Moi par contre toujours un gel avant les découvertes + selon l'envie un à la fin du vélo ou au début de la càp.

Sur un déouverte, si je prends un gel c'est au début ou fin du vélo, il me semble qu'à la fin du vélo, vu qu'il reste 5 km à pied, c'est court comme temps pour profiter du gel. Moi c'est donc plutôt début vélo ou milieu + boisson énergétique. Mais je dis pas que j'ai raison.

Hé Hé je pense qu'il vaut mieux prendre un gel sur découverte plutôt que de finir hypo (sutout quand on est trop jeune pour faire des CD....) Non???

J'ai jamais fait d'hypo sur un découverte mais l'avantage que procure un coup de fouet est indéniable...

tu devrais essayer de faire 1 minisprint correctement c est a dire a 115%de tes possibilités et tu verras si tu peux pas faire 1 hypo surtout quand tu mets pas la combi
perso je prends jamais de gel mais si il en a besoin c est normal .....
il ne faut pas non plus negliger l age de trioung qui ne possede peut etre pas la caisse d 1 personne de 30 ans