Nombre de LD/IM par saison
Publié : 04 nov. 2004, 09:52
Bonjour,
je me sens pousser des ailes pour faire du long mais je m'interroge sur la charge et le temps de récupération.
Je dispose d'un créneau quotidien piscine, 2/3 séances vélo dont un après-midi par semaine pour sortie longue, 2/3 séances CAP/sem. Le temps de récup est en correspondance grâce à une hygiène de vie maitrisée.
combien de temps de récup faut-il envisager après un LD?
Est-il raisonnable d'enchaîner un LD tous les mois (avec un CD en prépa intercalé)?
Faut-il plutôt envisager un LD toutes les 6 semaines?
Merci
je me sens pousser des ailes pour faire du long mais je m'interroge sur la charge et le temps de récupération.
Je dispose d'un créneau quotidien piscine, 2/3 séances vélo dont un après-midi par semaine pour sortie longue, 2/3 séances CAP/sem. Le temps de récup est en correspondance grâce à une hygiène de vie maitrisée.
combien de temps de récup faut-il envisager après un LD?
Est-il raisonnable d'enchaîner un LD tous les mois (avec un CD en prépa intercalé)?
Faut-il plutôt envisager un LD toutes les 6 semaines?
Merci