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On parle boucoup sur ce forum de Home trainer bon je veux bien d'ailleur je my suis mis depuis que je traine sur ce forum.

Mais voila qu'en est il du tapis de course ?
Est ce que cela peu apporter egalement un gros benefice ?

merci pour vos reponses.

A+

Si j'avais des sous et de la place je suis sur que j'adorerais ça. Mais bon pas encore testé.

Joel a écrit :Si j'avais des sous et de la place je suis sur que j'adorerais ça. Mais bon pas encore testé.

Moi si j'avais des sous et de la place, je mettrai un écran plat sur le mur du salon

Par contre, j'ai testé tous les soirs sur une semaine de séminaire dans un hotel.
C'est étrange car cela suppose d'avoir une attitude de course très régulière, une foulée de longueur très régulière et puis, contrairement à ce qu'on fait sur home-trainer, les changements d'allure ne sont pas si aisés.

Mais par dessus tout : c'est horriblement ennuyeux. Mon record sur HT, c'est 1h15 après j'en ai assez. Sur tapis roulant, au bout de 30 minutes, c'était largement suffisant.

mfcbaa a écrit :On parle boucoup sur ce forum de Home trainer bon je veux bien d'ailleur je my suis mis depuis que je traine sur ce forum.

Mais voila qu'en est il du tapis de course ?
Est ce que cela peu apporter egalement un gros benefice ?

merci pour vos reponses.

A+

Salut j'ai essaye en salle de fitness (modele de la marque Technogym) et je trouve ca pas mal:
+:
1) rester au chaud ( avec option rincage de l' oeil en salle de fitness )
2) correction de ta foulee (si tu cours "mal' tu vas faire du boucant).
3) Tu peux faire des enchainements HT/ tapis (sans contraintes geographiques, materielles etc..).
4) Controle de ses allures (tu as un retour "objectif" de ta vitesse).
5) Controle de la pente (tu peux faire 1 heure a 25% si tu veux ).

-:
1) tu es "assiste" car ton pied au sol est ramene en arriere par le "moteur" du tapis.
2) la motivation (un peu comme pour le HT)
3) reactivite lente dans les changements de vitesses (dur de faire des 30/30 ou 1'/1')
4) pour une pleine satisfaction, il faut utiliser un appareil haut de gamme (pouvant aller a haute vitesse) et ca coute tres cher

D'accord .................... sauf le premier point

Liz a écrit :D'accord .................... sauf le premier point

Tu veux dire quoi rester au chaud ?

moi je dis on va organiser une compet avec natation ds la baignore avec le truc qui te permet de nager sur place, vélo sur HT et cap sur tapis... on fera comme à Hawai avec un ventilo, une lampe à UV et des posters sur le mur...

oki je sors

Dave a écrit : avec option rincage de l' oeil en salle de fitness )

ou comment joindre l'utile à l'agréable (utile=regarder les filles (ou les garcons); agréable= courir au chaud )

Le Tapis de course fait plus travailler les muscles des hanches ('hip flexor' en anglais) puisqu'il faut faire plus d'effort pour ramener la jambe vers l'avant, surtout si on augmente la pente.

Le Tapis c'est aussi tres bon pour augmenter sa cadence et travailler a rythme cardiaque constant (ou au moins, vitesse constante) en periode de prep...

Et j'aime aussi les 2 aspects du point 1

Bof, à l'époque où j'étais inscrit dans un fitness, j'ai dû l'utiliser 2-3 fois parce qu'il pleuvait vraiment des cordes dehors... mais franchement, j'ai jamais été convaincu. Les avantages ne compensent à mon avis pas les désavantages, très justement listés par Dave.

C'est notamment vrai pour les séries: c'est pratiquement impossible de faire des séries sur le tapis, vu le temps nécessaire pour passer de, par exemple, 10 km/h (récup) à 16-17 km/h. Et si tu dois faire 1h30 de foncier sur le tapis, tu t'ennuies bien avant la fin...

Surtout, par rapport au HT vélo, il faut bien reconnaître que la CAP présente moins de contrainte: on peut courir (presque) partout, par n'importe quel temps, et à n'importe quelle heure. Alors que faire du vélo en hiver, de nuit, sous la pluie ou en ville, c'est galère et... dangereux.

Pour moi, le tapis de CAP, c'est bien pour s'échauffer 10 minutes au fitness ou pour les touristes qui pensent avoir couru lorsqu'ils font 1 km. L'utilité du bidule s'arrête là.

Ce qui est bien c'est de pouvoir se faire des enchainements de ouf en passant de tapis à HT. Par contre, si en salle ça peut être sympa, à la maison c'est pas trés convivial mais bon.....

Joel a écrit :Ce qui est bien c'est de pouvoir se faire des enchainements de ouf en passant de tapis à HT. Par contre, si en salle ça peut être sympa, à la maison c'est pas trés convivial mais bon.....

Salut Joel !!!

tu ne dois pas etre trop géné par le mauvais temps à Nizza... veinard !!!

salut
rai

Dés fois il pleut et dés fois la température descend sous les 20° (je déconne...).

Que de réponses,
Vous confirmez dans vos propos tout ce que je pensais déjà utilile mais ça coute tres cher et c'est encombrant.

Niveau place j'ai reste donc plus qu'a trouve une bonne occas.....

Merci à tous.
A+

Joel a écrit :Dés fois il pleut et dés fois la température descend sous les 20° (je déconne...).