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Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 10:40
par Jerome
Salut a tous,
hier matin je me suis fait un ptit footing de reprise (j'en avais besoin), j'ai couru 1 heure (environ 13 kms).
Aupravant, je m'etais pesé et ca donnait 73.2 kgs.
A la fin de la seance, conscient d'avoir brulé des calories, je me repese : 72.1 kgs
J'ai deja fait l'experience auparavant en juillet ou je faisais 76 kgs avant le footing d'1 heure, et je ne repesais plus que 74 kgs après.
Seulement, ma copine (pas très sportive) me dit que c'est uniquement de l'eau que je perds et non pas la graisse .
Que croire ???
Publié : 08 nov. 2004 10:56
par Quik
ta copine
Publié : 08 nov. 2004 10:59
par Thib
Ta balance
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 11:04
par Etienne
Jerome a écrit :Salut a tous,
hier matin je me suis fait un ptit footing de reprise (j'en avais besoin), j'ai couru 1 heure (environ 13 kms).
Aupravant, je m'etais pesé et ca donnait 73.2 kgs.
A la fin de la seance, conscient d'avoir brulé des calories, je me repese : 72.1 kgs
J'ai deja fait l'experience auparavant en juillet ou je faisais 76 kgs avant le footing d'1 heure, et je ne repesais plus que 74 kgs après.
Seulement, ma copine (pas très sportive) me dit que c'est uniquement de l'eau que je perds et non pas la graisse .
Que croire ???
Si tu cours 13 km, pour un poids de 73 kg environ et une efficacité énergétique d'à peu près 1 kcal/kg/km
... cela fait environ 950 kcal pour ta sortie
... soit entre 100 et 210 gr de "combustible" consommés (4,5 kcal/g pour les glucides et 9,5 kcal/g pour les lipides) en fonction de l'allure
En bref, tu as perdu essentiellement de l'eau
...
Publié : 08 nov. 2004 11:18
par Jerome
Je ne nie pas avoir perdu de l'eau, mais que de l'eau ca me semble un peu fort.
Surtout que ma fin de seance, j'etais nettement plus a l'aise dans ma foulée que le premier quart d'heure.
Merci quand meme de me remonter le moral...
Publié : 08 nov. 2004 11:50
par Thib
Tu as perdu essentiellement de l'eau mais tu as perdu forcément un peu de "graisses"
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 15:48
par Liz
Jerome a écrit :Que croire ???
Ta copine bien sûr ! Dans 98% des cas, de toute manière, elle a raison.
Pour le problème qui te préoccupe, c'est évident que ce n'est que de l'eau. A la limite si au bout de 2 mois, tu as perdu me même poids, là tu pourras considérer que c'est autre chose.
Par contre, 2kg sur un seul footing d'une heure, c'est énorme. Fais attention à ton hydratation, vas pas t'abîmer en expérience de mec qui regarde trop sa balance !
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 15:53
par sylvain
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 16:10
par Liz
sylvain a écrit : des élairs de lucidité et d'intelligence
Ah, ça toi, des "élairs" de lucidité et d'intelligence, tu dois pas en avoir souvent !!!!
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 16:15
par Etienne
Liz a écrit :sylvain a écrit : des élairs de lucidité et d'intelligence
Ah, ça toi, des "élairs" de lucidité et d'intelligence, tu dois pas en avoir souvent !!!!
Hé, Sylvain, t'y es
... tu l'avais cherché là
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 16:26
par sylvain
Publié : 08 nov. 2004 16:28
par sylvain
...avant de
, je m'excuses auprès de ces charmantes demoiselles :
Publié : 08 nov. 2004 16:37
par Etienne
sylvain a écrit :...avant de
, je m'excuses auprès de ces charmantes demoiselles :
Ahhh ... le portrait est très ressemblant
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 19:52
par TAZ
ben ? tu t'es trompé sylvain, tu as écrit "les neurones" au lieu de "le neurone"
@+
TAZ
Re: Perte de poids ou perte d'eau ???
Publié : 08 nov. 2004 20:26
par sylvain