Douleur au dessus de la hanche
Publié : 31 mars 2009, 10:22
Hello les sportifs,
j'ai depuis bientôt 8/9 jours une douleurs au dessus de la hanche gauche, sur le côté et en profondeur, une douleur de type musculaire, mais UNIQUEMENT si je me penche latéralement du côté opposé.
Cette douleur ne se fait ressentir que comme cela, car j'ai couru 1h30 il y a deux jours sans la moindre douleur.
Je ne peux dire exactement quand j'ai remarqué cette douleur mais c'était soit le dimanche 22 soit le lundi 23 mars, sachant que le 22 j'ai couru une course de 11km comportant pas mal de D+ (sur route, pas un traïl).
Par contre, la veille, le 21 au soir, j'avais fait une série d'altères, du développé "debout" (10kg dans chaque main, que je monte jusqu'en haut puis redescends aux épaules, 30 fois). Ce mouvement fait travailler le tronc justement, alors que la course pas beaucoup.
J'ai peur de m'être froissé un muscle le samedi soir en fait, pas à la course (ça faisait plusieurs mois que je n'avais plus fait cet exercice, et là j'en fais 30... une connerie de plus !).
J'ai une course du même style que la dernière ce dimanche, et avais prévu une séance seuil+ ce soir et 30/30 jeudi... Je compte annuler celle de ce soir, mais garder le reste.
Vos avis seront les bienvenus !
Merci.
j'ai depuis bientôt 8/9 jours une douleurs au dessus de la hanche gauche, sur le côté et en profondeur, une douleur de type musculaire, mais UNIQUEMENT si je me penche latéralement du côté opposé.
Cette douleur ne se fait ressentir que comme cela, car j'ai couru 1h30 il y a deux jours sans la moindre douleur.
Je ne peux dire exactement quand j'ai remarqué cette douleur mais c'était soit le dimanche 22 soit le lundi 23 mars, sachant que le 22 j'ai couru une course de 11km comportant pas mal de D+ (sur route, pas un traïl).
Par contre, la veille, le 21 au soir, j'avais fait une série d'altères, du développé "debout" (10kg dans chaque main, que je monte jusqu'en haut puis redescends aux épaules, 30 fois). Ce mouvement fait travailler le tronc justement, alors que la course pas beaucoup.
J'ai peur de m'être froissé un muscle le samedi soir en fait, pas à la course (ça faisait plusieurs mois que je n'avais plus fait cet exercice, et là j'en fais 30... une connerie de plus !).
J'ai une course du même style que la dernière ce dimanche, et avais prévu une séance seuil+ ce soir et 30/30 jeudi... Je compte annuler celle de ce soir, mais garder le reste.
Vos avis seront les bienvenus !
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