bobo genou gauche !
Publié : 18 avr. 2009, 16:23
Bonjour à tous !
Je suis nouveau sur ce forum car je me suis mis au Tri il y a environ 3 mois !
donc les debuts sont assez difficiles ..... surtout en CAP ! en effet aprés mon 3eme entrainement de fractionné à mon club de Cestas (gironde) des violentes douleurs sont nées sur l'exterieur et le devant de mon genoux gauche ...... j'ai pourtant de bonnes chaussures (grande marque commencant par un A et finissant par un C 140 €) ainsi que des semelles faites à la clinique du sport de Merignac (33) car j'ai le tendon d'hachile gauche un peu court.....
Je me suis mis au repos 10 j+ voltarène et biprofenid en comprimés et j'ai fais un petit essai........Cata ! au bout de 10 min de course à trés faible intensité les douleurs reviennent....et les dates des Tri approchent ..........je ne sais plus quoi faire !
j'ai meme commandé une pommade soit disant miracle, c'est un gel patch anti douleur : Filmdol on va essayer ça juste pour pouvoir au moins faire les 5000 m de mon premier tri sprint d'Arcachon le 9 mai ...
Si vous avez des conseils ou des remedes miracle pour calmer ces P....de douleur afin que je puisse courir au moins 25/30 min
merci
fred
Je suis nouveau sur ce forum car je me suis mis au Tri il y a environ 3 mois !
donc les debuts sont assez difficiles ..... surtout en CAP ! en effet aprés mon 3eme entrainement de fractionné à mon club de Cestas (gironde) des violentes douleurs sont nées sur l'exterieur et le devant de mon genoux gauche ...... j'ai pourtant de bonnes chaussures (grande marque commencant par un A et finissant par un C 140 €) ainsi que des semelles faites à la clinique du sport de Merignac (33) car j'ai le tendon d'hachile gauche un peu court.....
Je me suis mis au repos 10 j+ voltarène et biprofenid en comprimés et j'ai fais un petit essai........Cata ! au bout de 10 min de course à trés faible intensité les douleurs reviennent....et les dates des Tri approchent ..........je ne sais plus quoi faire !
j'ai meme commandé une pommade soit disant miracle, c'est un gel patch anti douleur : Filmdol on va essayer ça juste pour pouvoir au moins faire les 5000 m de mon premier tri sprint d'Arcachon le 9 mai ...
Si vous avez des conseils ou des remedes miracle pour calmer ces P....de douleur afin que je puisse courir au moins 25/30 min
merci
fred