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comment faire pour tenir si longtemps sur home trainer sans se faire ch... comme un rat mort

hein Spin??

la motivation seule suffit?
un programme?
la TV?

Eric, Ex CRV

et sans risquer la deshydratation
moi au bout de cinquante minute j ai la mega flaque par terre et pourtant je me couvre vraiment pas
et spin j ai vu sur les photos de ton blog que tu etais souvent couvert

c est juste pour le debut et tu te decouvre au fur et a mesure ou alors tu fait toute la seances comme ca

par ce que tu doit crever de chaud vu le nombre de temps que tu passe dessus tu doit pardre des litres d eau a chaque fois

c'est vrai que le HT, cé super c...nt, j'en fais le moins possible, seulement les jours de pluie ou s'il fait nuit quand je suis libre, mais je me force un peu.
sinon, pour ce qui est de perdre des litres d'eau, c'est mortel, je me retrouve qu'en cuissard et j'arrete pas de m'éponger, la galère, koi

j'ai deja fait 6h....quand j'habitais en RP...maintenant la ou je suis il ne pleut jamais ou presque mais parfois on a des tempetes de sables et je dois rouler sur HT...ben je n'arrive pas a faire 1h45'...plus l'habitude et trop mortel..

FanchM a écrit :j'ai deja fait 6h....quand j'habitais en RP...maintenant la ou je suis il ne pleut jamais ou presque mais parfois on a des tempetes de sables et je dois rouler sur HT...ben je n'arrive pas a faire 1h45'...plus l'habitude et trop mortel..

Copste a écrit :

C'est pas à toi que ça arriverait !

Moi, j'écoute de la musique avec un casque ou je me mets un petit DVD qui ne demande pas beaucoup de compréhension auditive du fait du bruit du moulin (Supermotard de Bercy, Hawaï 2003, ...).
Et puis surtout, je fais une séance où il y a beaucoup de mouvement pour que ça ne soit pas trop rébarbatif.

Rear Flat a écrit :
Copste a écrit :
C'est pas à toi que ça arriverait !

Moi, j'écoute de la musique avec un casque ou je me mets un petit DVD qui ne demande pas beaucoup de compréhension auditive du fait du bruit du moulin (Supermotard de Bercy, Hawaï 2003, ...).
Et puis surtout, je fais une séance où il y a beaucoup de mouvement pour que ça ne soit pas trop rébarbatif.

de faire du HT !!!

Par contre, moi je m'enfile pas des tonnes de crêpes avec du Nutella et du sirop d'érable qui dégouline de partout...

rassure toi je ne le fais plus...ma sante mentale est meilleure maintenant et les crepes au nutella, c'est une bonne idee!!! sauf que nutella + sirop d'erable c'est un peu sucre hein...

Copste a écrit :
Rear Flat a écrit :
Copste a écrit :
C'est pas à toi que ça arriverait !

Moi, j'écoute de la musique avec un casque ou je me mets un petit DVD qui ne demande pas beaucoup de compréhension auditive du fait du bruit du moulin (Supermotard de Bercy, Hawaï 2003, ...).
Et puis surtout, je fais une séance où il y a beaucoup de mouvement pour que ça ne soit pas trop rébarbatif.

de faire du HT !!!

Par contre, moi je m'enfile pas des tonnes de crêpes avec du Nutella et du sirop d'érable qui dégouline de partout...

pour ne pas trop transpirer moi je mets un ventillo en face de moi et j'ai juste le maillot un peu humide comme après une sortie dehors ( et ta femme elle dit quoi quand y a dans la chambre à cooucher un vélo, un HT, un ventillateur, des chaussures vélo.... ben demandes à mon avocat

Copste a écrit :Par contre, moi je m'enfile pas des tonnes de crêpes avec du Nutella et du sirop d'érable qui dégouline de partout...

..... elles étaient drôlement bonnes quand même !

herminator a écrit :pour ne pas trop transpirer moi je mets un ventillo en face de moi

Moi aussi, mais gare au petit ruhme qu'on chope l'hiver dans un courant d'air artificiel de ce type.

Sans aller jusqu'à certaines durées extrèmes il m'arrive de faire régulièrement des séances de + de 1H et dans ce cas là j'installe tout ce que me permet le confort moderne.

Un ventilo + fenêtre ouverte (l'hiver juste ventilo), un bidon de 1 L sur le vélo, 2 serviettes pour m'éponger.

Ajouté à cela soit un CD audio (ou playlist MP3 sur PC) au moins égal à la durée de la séance ou bien carrément un DVD à mater sur PC pendant la séance.

Pour éviter d'avoir à changer de femme trop souvent le mieux reste quand même (si c'est possible) de s'aménager une pièce rien qu'à soi, moi j'ai squatté le bureau

comme ça je suis peinard.

Dernière recommandation ne pas oublier de fermer la porte pour éviter d'être dérangé par les différentes personnes de votre famille : soit votre femme qui n'arrive pas à mettre en route le lave vaisselle, ou bien le petit dernier qui veut aller au pot (non pas les doigts dans la roue arrière du vélo à papa

) ou bien la grande qui cherche son DVD de barbie.
Bref il faut être organisé

grace à mes nombreuses années de natation durant lesquelles je me tapais des 8*800m en comptant le nombre de mvt de bras par 25, je me suis habitué aux trucs chiants: quand je suis sur mon HT je compte mes coups de pédale.

coté organisation, c'est quand personne n'est chez moi, c'est au fond du garage avec une serviette pour m'essuyer régulièrement.
deplus pour que tout ne rouille pas, je passe régulierement un chiffon humide.

moi j'abitais sur brest, et donc le home trainer était mon meilleur ami! alors je m'installais à côté d'une table sur laquelle il y avait de l'eau, les télécomandes du magnéto (avec K7 d'hawaii 95!) et de la chaine hifi, et je pouvais rester jusqu'à 4h regarder la pluie tomber. maintenant, j'essais au max de sortir sur la route et je fais des séances techniques sur ht de 1h max. le tout c'est d'oublier qu'on est e train de pédaler!

Valerian a écrit : (avec K7 d'hawaii 95!)

allen faisait vraiment bcp de draft?

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1H45 de home trainer???

1H45 de home trainer???

Moi pareil.