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bonjour à tous est il important de prendre un bidon d'eau ou de boisson énergétique, lors d'un sprint si on s'hydrate bien avant la course? en plus après le vélo un ravitaillement est proposé!!

Perso, je prends toujours un bidon d'eau. Une boisson énergétique ne sert pas à grand chose sur un effort aussi court
L'eau en vélo est pour moi primordiale, pour me réhydrater après la natation, de bien boire pendant le cyclisme, pour éviter d'avoir à boire en course à pied. Et m'asperger, s'il fait chaud.

idem, un bidon d'eau pendant le velo pour bien me rehydrater et etre pret pour la course a pied. Je rajoute aussi 2 gels sur le spad que je prends au debut et a la fin du parcours velo