SEANCE DE COMPEX
Publié : 16 déc. 2004, 22:02
Ce post est surtout destiné à spin et bien sur à tous les autres
Sur le site de spin, j'ai remarqué qu"il utilisait bcp le compex parfois plusieurs fois par jour... moi aussi j'aime bcp cet instrument et j'en ai parlé à mon entreineur et on a évoqué esemble l'importance des étirements après...
Faut-il en faire beaucoup après ? ces séances à répétitions ne rendent pas le muscle bcp moins souple ?
Autre question juste comme cela, à l'approche d'une compet planifié à combien de temps arretez vous les séances ? et combien de temps laisse t elle de traces ?
Merci des renseignements ....![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
Sur le site de spin, j'ai remarqué qu"il utilisait bcp le compex parfois plusieurs fois par jour... moi aussi j'aime bcp cet instrument et j'en ai parlé à mon entreineur et on a évoqué esemble l'importance des étirements après...
Faut-il en faire beaucoup après ? ces séances à répétitions ne rendent pas le muscle bcp moins souple ?
Autre question juste comme cela, à l'approche d'une compet planifié à combien de temps arretez vous les séances ? et combien de temps laisse t elle de traces ?
Merci des renseignements ....
![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)